سویڈش مساج مساج کی ایک عام قسم ہے اور یہ شروع کرنے کے لئے ایک عظیم جگہ ہے کہ یہ آپ کی پہلی مساج ہے یا اگر آپ ڈرتے ہیں تو مساج دردناک ہوسکتے ہیں. سویڈش مساج کے دوران، مساج تھراپی آپ کے جسم پر مسابقتی، گلائڈنگ سٹروک کی سہولت کے لئے مساج کے تیل کا استعمال کرتے ہیں. آپ عام طور پر چادروں کے تحت عریاں ہیں، لیکن مساج ہونے کا واحد حصہ سامنے آتا ہے لہذا مطمئن ہمیشہ احترام کرتا ہے.
جب آرام کی مساجصحت کے فوائد ہوتے ہیں تو، مساج تھراپسٹ ممکن ہوسکتے ہیں اور گہری کام سے بچیں گے جو تمام ناجائز ہوسکتی ہیں. اگر آپ ابتدائی یا درد کے بارے میں حساس ہیں تو آرام کی مساج اچھا ہے، یا روزانہ مساج پیش کرتا ہے جس میں ایک دن پہلے آپ کے بہت سے گہرے کام کئے گئے تھے.
گہرے ٹشو مساج اسی تحریکوں اور تکنیکوں کے کئی سویڈش مساج کے طور پر استعمال کرتا ہے، لیکن تھراپسٹ پٹھوں اور فاشیا (کنکشی ٹشو) کی گہرائی ٹشو ڈھانچے کو کام کرے گا. یہ مساج کی زیادہ توجہ مرکوز کی قسم بھی ہے، کیونکہ تھراپسٹ عضویہ کہتے ہیں کہ دائمی پٹھوں کی کشیدگی یا گھٹنوں کو جاری کرنے کے لئے کام کرتا ہے. بہت سے لوگوں کو گہری ٹشو مساج کی تیز رفتار دباؤ اور درد کا گھنٹہ ہونے کی توقع ہے، لیکن یہ ناقابل عمل ہے.
یہ صرف ایک اور طریقہ ہے کہ مساج معالجہ مقاصد اور صحت کے فوائد کا مطلب ہے کہ یہ کہنا ہے. طبی مساج اس طرح "مساج پارلر" مساج سے فرق کرنے کا ایک طریقہ ہے، جس کی تصویر جس مساج نے 1960 کے دہائیوں میں سب سے زیادہ امریکیوں کے ساتھ تھا. علاج کی مساج بھی اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ مساج تھوڑا گہری ہو جائے گا - نہ صرف خالص آرام سے مساج.
زیادہ سے زیادہ مساج مکمل جسم کی مساج ہیں، مطلب یہ ہے کہ تھراپسٹ آپ کے پیچھے، ٹانگیں، ہتھیار اور گردن مساج کرے گا. اگر یہ آدھی گھنٹے کا مساج ہے، تو آپ بہتر ہیں کہ تھراپسٹ ایک ایسے مخصوص علاقے پر توجہ مرکوز کریں جو آپ کو دشواری دے رہی ہے. یا ایک تھراپسٹ کسی مخصوص علاقے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ایک گھنٹے تک لے جا سکتا ہے کیونکہ چوٹ یا دائمی درد کی وجہ سے. کبھی کبھی "مکمل جسم کی مساج" کے نشانات "اسپاس" کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں جو پرانے مساج پارلر کی طرح کام کرتی ہیں.
آذربائیجان کا مساج عام طور پر سویڈش یا گہری ٹشو مساج ہے جہاں مساج تیل آپ کے موڈ پر اثر انداز کرنے اور درد کو کم کرنے کے لئے لازمی طور پر تیل کے ساتھ مرکب تیل ، مرچنٹ یا گنینیم کے ساتھ مرکب کیا گیا ہے. جب تک تھراپیسٹ اعلی معیار کا استعمال کرتا ہے، آپ کی مخصوص ضروریات کو حل کرنے کے لئے مرکب ضروری تیل کا استعمال کرتے ہیں. تجارتی سپ ترتیب کی تلاش میں یہ مشکل ہوسکتا ہے. آپ شاید ایک نجی پریکٹیشنر کے ساتھ خاص طور پر ارومتھراپی مساج میں تربیت یافتہ ہیں.
گرم پتھر کا مساج ایک بہت ہی مقبول مساج ہے جو پانی میں گرمی سے نمٹنے والی ہموار، گول پتھروں کا استعمال کرتا ہے. تھراپسٹ اس پتھر کو اپنے ہاتھ کی توسیع کے طور پر استعمال کرتا ہے اور آپ کو اپنے پیٹ، ہاتھ یا پیچھے بھی رکھ سکتا ہے. جب اچھی طرح سے گرم پتھر کا مساج اچھا ہوتا ہے، تو گرمی آپ کے پٹھوں کو گرم میں مدد دیتا ہے اور بہت آرام دہ ہے. لیکن گرم پتھر کا مساج بہت مہارت کی ضرورت ہے، لہذا معیار بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے.
سپورٹس مساج ان کھلاڑیوں کو تیار کیا گیا جنہوں نے اپنی لاشوں کو اچھی حالت میں رکھنے کی ضرورت ہے اور کسی بھی کشیدگی یا زخم کو فوری طور پر کام کرنے کی ضرورت ہے. کھیل مساج کو مقابلہ کرنے کے لئے تیار ایک کھلاڑی حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، جب وہ مقابلہ کرتے وقت ان کی لاشوں کی مدد کریں، یا اس کے بعد اس کی بازیابی میں مدد ملے گی. لیکن کھیلوں کا مساج دائمی درد، چوٹ یا رینج کی تحریک کے مسائل کے ساتھ کسی کے لئے اچھا ہے. تھراپسٹ عام طور پر ایک مخصوص مسئلہ کے علاقے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو کھیلوں سے متعلق ہوسکتا ہے، جیسے گولف یا ٹینس.
جوڑی مساج یہ ہے کہ دو مختلف تھراپیوں کے ذریعہ، ایک ہی وقت میں دو افراد مساجد ہیں. یہ شوہر اور بیوی، گرل فرینڈ اور پریمی دوست، ایک ہی جنسی شراکت دار، یا کبھی بھی ماں اور بیٹیاں کبھی بھی یا بہترین دوست ہوسکتی ہیں. اس ترتیب کی ترتیب ایک عام آواز سے دو میزوں کے لئے کافی وسیع ہوسکتا ہے جس میں وسیع سپا سوٹ ہے. آپ مساج کے دوران خاموش بات کر سکتے ہیں یا خاموش رہ سکتے ہیں - یہ آپ پر ہے.
حاملہ مساج، جو پہلے سے زائد مساج کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، آرام سے فروغ دیتا ہے، اعصاب کو پھیلا دیتا ہے، اور حاملہ ماؤں میں کشیدگی کے پیچھے اور ٹانگوں کی عضلات کو دور کرتا ہے. حاملہ مساج دوسرے اور تیسرے ٹرموں میں خاص طور پر فائدہ مند ہے، جب آپ کے پیٹ میں اضافی وزن آپ کی پیٹھ پر دباؤ رکھتا ہے. قبل از کم نالج مساج حاصل کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تھراپسٹ خاص طور پر تربیت یافتہ ہے.