صحت کو فروغ دینے کے لئے سپا detox پروگراموں کے جسم سے ماحولیاتی اور غذائیں زہریلا نکالنے کی کوشش کرتے ہیں. اسپاس میں جو لوگ عام طور پر وزن کماتے ہیں، توانائی حاصل کرتے ہیں اور آرام دہ ہو جاتے ہیں. لیکن تمام detox پروگراموں میں ایک جیسے نہیں ہیں، لہذا آپ کے لئے بہترین detox سپاس پر اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے لئے صحیح detox پروگرام میں حاصل کرنے کے لئے.
یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ جب وہ جسم کو نکالنے کے بارے میں بات کریں تو کیا مطلب ہے.
Detox ایک لفظ لفظ کے طور پر زیادہ استعمال کیا جا سکتا ہے .... اور بہت سے ڈاکٹروں کو مکمل طور پر detoxing کے خیال کو مسترد کر دیا. لیکن اگر آپ کو چار قسم کی زہریلا لگتا ہے تو اس سے زیادہ احساس ہوتا ہے، اور یہ کس طرح ڈوبکس کو نشانہ بناتا ہے.
1) جسم کی فضلہ کی مصنوعات کو علاج کے ذریعہ نشانہ بنایا جاتا ہے جو جسم کے اپنے detoxification کے نظام کی حمایت کرتا ہے. یہ علاج شامل ہیں جن میں ہائیڈروتھراپی اور جڑی بوٹیوں والی امراض شامل ہوتے ہیں، جس میں کالونیوں کو صاف کرنے، سپا علاج کرنے والے سپا علاج جیسے لیمفیٹک نکاسیج مساج اور جسم کی لپیٹ میں شامل ہوتے ہیں. یہاں یہ خیال یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو ایک محفوظ طریقے سے فضلہ کی مصنوعات کی مدد کر رہے ہیں جس سے آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے.
2) الکحل، کیفین اور سفید چینی جیسے غذائی زہروں کو ہٹا دیا جاتا ہے. کسی بھی منزل سپا آپ کو صحت مند پھل اور سبزیوں میں شامل کرنے میں مدد دے گی اور غیر صحت مند کھانے کی چیزوں کو کاٹنے میں مدد ملے گی، لیکن حقیقی detox سپاس کا رس روزہ اور دیگر پروگراموں کو آپ کے عمل انہضام کے نظام کو وقف کرنے کا ارادہ رکھتا ہے.
3) کشیدگی اور تشویش کی طرح نفسیاتی زہریلا دماغ، یوگا اور دیگر تکنیکوں کا مقابلہ کرتے ہیں جو آپ کو منفی ذہنی عادات میں تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہیں.
4) ہمارے جسم میں سب سے مشکل زہریلا مادہ سے بچنے کے لئے ماحولیاتی آلودگی اور کیمیکل ہیں جو خوراک (کیڑے مارنے والی، مچھلی میں پارا، کیمیائی لیس کاک، پینے کے پانی وغیرہ وغیرہ) اور طرز زندگی (خشک صاف کپڑے کیمیکلز، وغیرہ کے ساتھ گھر کی فرنشننگ وغیرہ) یہ بنیادی طور پر پنچاکما کے ساتھ اسپاس میں خطاب کیا جاسکتا ہے، خاص پنچاکما سپاس میں دستیاب آئورورڈک detox.
ایک Detox سپا میں آپ کیا چاہتے ہیں
بہت سے detox ڈایٹس جوس روزہ پر بھروسہ کرتے ہیں، جو حوصلہ افزائی، تخلیقی، اور روحانی شعور کو فروغ دیتے ہیں، اور زندگی کی منتقلی کے دوران فروغ دیتے ہیں. سپا میں آپ گروپ کی مدد حاصل کرتے ہیں، جو یہ بہت آسان بنا سکتے ہیں، لیکن ہر کوئی ان کے کھانے پینا نہیں چاہیں گے. آپ شاید فوائد یا رس کے روزہ پر کچھ تحقیق کرنا چاہتے ہیں، کس طرح تیز رفتار، ضمنی اثرات تیار کرنے کے لئے تیار ہیں، جو روزے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے، اور کیوں کچھ نقاد آپ کو ایک رس میں رہنے کا عزم کرتے ہیں روزہ سپا.
detox سپاس کی دیگر شیلیوں یا منزل سپاس جس میں detox پروگرام ہیں. جب detox سپا پر غور کریں، تو اپنے آپ سے یہ سوال پوچھیں:
* detox غذا کیا ہے: رس کا روزہ، خام خوراک، سبزی / ویگن، یا گوشت کا اختیار کے ساتھ کھانا؟
* کیا طبی نگرانی ہے؟
* کیا آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ detox پروگرام کے ذریعے جا رہے ہیں، یا یہ خود کو ہدایت دی ہے؟
* کیا وہاں کینیڈا ہائیڈروتھراپی دستیاب ہے؟
* کیا آپ چاہتے ہیں کہ آئورواڈک ڈسکس پینچاکما کو بلایا جائے ، اور کیا آپ کو 3-4 ہفتوں یا طویل عرصے تک غذایی غذائیت میں تبدیل کرنا ہوگا؟
* کیا detox سپا تعلیمی لیکچر پیش کرتے ہیں، اور کیا لیکچر دہندگان کی اہلیت ہیں؟
* کیا ارد گرد عیش و آرام کی ہے یا بازو؟
* اس کی کیا قیمت ہے؟
مثالی طور پر، detox ایک مختصر مدتی صف، لیکن ایک طرز زندگی نہیں ہونا چاہئے. بہترین detox سپاس بہتر کھانے کے انتخاب کے ذریعے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کو اوزار، مراقبہ کی دباؤ میں کمی کی تکنیک، اور کیمیکلز کو آپ کی نمائش کو کم کرنے کے بارے میں جاننے کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے.