ابتدائی مساج کیا ہے؟

حاملہ مساج بھی حاملہ مساج کے طور پر جانا جاتا ہے، آرام سے فروغ دیتا ہے، اعصاب کو پھیلا دیتا ہے، اور حاملہ ماؤں میں کشیدگی سے پیچھے اور ٹانگوں کی پٹھوں کو دور کرتا ہے. پرائمری مساج دوسری اور تیسری سنواریوں میں خاص طور پر فائدہ مند ہے، جب آپ کے پیٹ میں اضافی وزن آپ کی پیٹھ پر دباؤ ڈالتا ہے.

آپ کو ابتدائی مساج حاصل کرنے سے پہلے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے سوال پوچھیں کہ مساج تھراپسٹ نے خصوصی تربیت حاصل کی ہے.

اعلی درجے کی طبقات میں مساج تھراپسٹ حاملہ خواتین کی فزیوجیولوجی کے بارے میں سیکھتے ہیں. وہ جانتا ہے کہ حاملہ خواتین کو حاملہ خواتین کی حملوں کے مختلف مراحل میں ضرورت ہوتی ہے، اور جسم کو کس طرح اضافی کشن اور معاونت دینا ہے. خاص طور پر اہم بات یہ ہے کہ دباؤ کے دوران سے بچنے کے دباؤ کے پوائنٹس کو جاننا.

معیار کے ایس ایس ایس اسپاس ابتدائی مساج پیش نہیں کریں گے جب تک کہ وہ عملے پر متخصص نہ ہوں. یہاں تک کہ آزاد مساج تھراپسٹ بھی ہیں جو خاص طور پر بڑے شہروں میں، یا خاص طور پر بڑے شہروں میں پرائمری اور پودوں سے متعلق مساج کی ایک خاصیت بناتے ہیں.

خصوصی پوزیشنوں کا علم

ایک ابتدائی مساج چند مختلف طریقوں سے روایتی مساج سے مختلف ہے. اگر آپ اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں، تو آپ کے گھٹنوں اور کندھوں کے نیچے تکیا ہو گا. اگر آپ اپنی حمل میں بہت دور ہیں تو، آپ کو ایک نیم ری سائیکلنگ پوزیشن میں پوزیشن حاصل ہوسکتی ہے، جہاں آپ چھت کی بجائے دیوار کو دیکھ رہے ہیں.

بعض پرائمری مساج بھی مرکز میں گہری کٹائی کے ساتھ خاص بولرز استعمال کرتے ہیں لہذا آپ آرام سے جھوٹ بول سکتے ہیں. آپ کے پاس آپ کی پیٹھ کے ساتھ آپ کے سر پر اور آپ کے ٹانگوں کے درمیان تکیے کے ساتھ حاملہ ہونے کے بعد بھی آپ کی پیٹھ کا مساج بھی ہوسکتا ہے.

پوزیشننگ آپ اس کی حمل میں کہاں ہیں اس پر منحصر ہونے جا رہا ہے.

دوسرا ٹرمسٹر کی طرف سے، تمام مساج ماں کے ساتھ اس کی طرف جارہے ہیں تاکہ ان پرانا کیوا پر دباؤ ڈال سکے، جو بڑی رگ کو خون سے ڈا آکسجنجنڈ کرتی ہے.

ابتدائی مساج میں بہت آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. گہری ٹشو کا کام، پیٹ کی گھٹنے اور بعض ایکیئریسچر پوائنٹس سے بچنا چاہئے. حاملہ خواتین Jacuzzis، گرم اسپرنگس اور معدنی اسپرنگس سے بچنے کے لئے بھی ہونا چاہئے.

پردیش مساج کے فوائد

ابتدائی مساج جوڑوں پر کشیدگی کو دور کرنے سے آرام فراہم کرتا ہے. یہ گردن اور پیٹھ کے درد کو کم کرتی ہے، آپ کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے مدد کرتا ہے اور بستر کے پٹھوں کو لچک فراہم کرتا ہے. ابتدائی مساج سرکلیٹ اور لففیٹ نظام کو ایڈجسٹ کرتا ہے، جو ماں اور بچے دونوں کے بہاؤ کے خون میں رہتا ہے.

یہ جسم میں مختلف گندوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو ہارمون کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہے، اور جسم بھر میں اعصابی کشیدگی کو دور کرتا ہے. اور حمل کی مساج کے دوران پریشان کن رابطے آرام کو فروغ دیتا ہے اور جذباتی حمایت فراہم کرتا ہے.

بچے کے ساتھ آتا ہے ایک بار مساج حاصل نہیں رکھنا. پوسٹ جزیم مساج (پوسٹ پوسٹل مساج بھی کہا جاتا ہے) آپ کے جسم کو اس کی پری حمل کی حالت میں بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے جسم کے وزن کو مسترد کرنے میں مدد ملتی ہے، اور پیٹ پر زیادہ بڑھتی ہوئی جلد کو ٹونز دیتا ہے.

یہ ماں باپ کے فرائض سے پٹھوں کی کشیدگی اور کشیدگی کو بھی دور کرتا ہے.