ہم مساج کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں کہ ہم خود کو چیلنج کریں، لیکن یہ ایک لمحے سے اچھا علاج سے کہیں زیادہ ہے. مساج کے پاس بہت اہم صحت کے فوائد ہیں. حقیقت میں، مساج جسمانی، ذہنی اور جذباتی خوبی کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے، خاص طور پر جب یہ آپ کی باقاعدگی سے صحت مند معمول کا حصہ ہے.
حقیقت میں، مساج حسنی، تیزی سے بڑھتی ہوئی مساج سلسلہ، اس خیال پر بنایا گیا تھا کہ اگر مساج زیادہ سستی ہو تو لوگ اسے ماہانہ معمول کا حصہ بنیں گے.
آپ کے تھراپسٹ کا کام ہر سیشن میں ہوتا ہے، آپ کے جسم کو آرام دہ اور پرسکون حالت میں برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے عضلات جسمانی اور ذہنی دباؤ کے دوران بھی پائیدار رہتی ہیں.
یہاں مساج کے بہت سے فوائد ہیں.
* مساج اعصابی نظام پر قابو پاتا ہے اور آرام اور خوبی کا احساس کو فروغ دیتا ہے.
* مساج کشیدگی اور تشویش کم ہوتی ہے، اور ڈپریشن کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے.
* مساج خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، جو خلیوں میں آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے.
* مساج lymphatic نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو جسم کی فضلہ کی مصنوعات کو دور کرتی ہے.
* مساج میں پٹھوں کے درد اور اسپاسم کو روکتا ہے اور اسے روک دیتا ہے.
* مساج تھراپی درد کے انتظام میں مدد کرسکتے ہیں جیسے گٹھرا، اسکیوٹیکا، پٹھوں کی اسپاسم.
اگر آپ کو مساج حاصل کرنے کے بارے میں مجرم محسوس کرنا شروع ہو تو ان صحت کے فوائد کو یاد رکھیں!
مساج ایک اچھا خیال نہیں ہے اگر آپ کو بخار، انفیکشن، سوزش، آسٹیوپورس اور دیگر طبی حالت موجود ہیں.
اگر آپ کے بارے میں کوئی سوال ہے تو کیا آپ مساج آپ کے لئے صحیح ہوں گے، آپ کو آپ کی ملاقات سے قبل مساج تھراپسٹ سے بات کرنا ہے.
آپ کے جسمانی اور جذباتی ضروریات سمیت، مساج کئی عوامل پر منحصر ہے آپ کو کتنی بار ملنا چاہئے؛ آپ کے دباؤ کی سطح؛ اور آپ کا بجٹ کوئی سوال نہیں ہے کہ جب آپ مساج سے باقاعدہ مساج حاصل کرتے ہیں تو آپ مساج سے سب سے زیادہ صحت کے فوائد کا تجربہ کریں گے.
مساج اعصابی نظام کو خالی کرتی ہے، خون کی گردش اور لففیٹ گردش کو بہتر بناتا ہے، پٹھوں کے درد سے نجات دیتا ہے، اور اس میں گٹھائی، اسکیوٹیکا، پٹھوں کے اسپاسز جیسے حالات میں درد کے انتظام میں مدد ملتی ہے.
اگر آپ سال میں ایک مساج حاصل کرتے ہیں تو یہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا، لیکن یہ عضلات کے کشیدگی کو زندگی بھر نہیں کر سکتے ہیں. عام طور پر، ایک بار ہر ہفتے یا دو آپ کے پٹھوں کی ٹشو رکھنے اور اچھی شکل میں رکھنے کے لئے مثالی ہے. اگر آپ دائمی درد میں ہیں یا ایڈریس کرنے کے لئے ایک خاص مسئلے رکھتے ہیں تو، آپ کو بہتر محسوس ہونے تک آپ کو ہفتہ وار دو ہفتے (یا پھر بھی دو مرتبہ) آنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
ایک بار جب آپ اچھے محسوس کر رہے ہو، ایک بار مہینے آپ کے ٹشو کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے سفارش کی کم از کم ہے. اگر آپ مساجوں کو بہت دور سے باہر نکالنے شروع کرتے ہیں، تو آپ کے پٹھوں کو اپنے پرانے پیٹرن میں تبدیل کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کشیدگی کے تحت آتے ہیں. اگر آپ بہت لمبے عرصے سے انتظار کرتے ہیں، تو آپ کو ان کی سہولت اور پلینسی کو بحال کرنے کے لئے دوبارہ شروع کرنا ہوگا. اپنے جسم کو سنیں، لیکن پیسہ بچانے کی کوشش میں بہت لمبا انتظار نہ کرو.
آپ کے جسمانی اور جذباتی ضروریات سمیت، مساج کئی عوامل پر منحصر ہے آپ کو کتنی بار ملنا چاہئے؛ آپ کے دباؤ کی سطح؛ اور آپ کا بجٹ کوئی سوال نہیں ہے کہ جب آپ مساج سے باقاعدہ مساج حاصل کرتے ہیں تو آپ مساج سے سب سے زیادہ صحت کے فوائد کا تجربہ کریں گے.
مساج اعصابی نظام کو خالی کرتی ہے، خون کی گردش اور لففیٹ گردش کو بہتر بناتا ہے، پٹھوں کے درد سے نجات دیتا ہے، اور اس میں گٹھائی، اسکیوٹیکا، پٹھوں کے اسپاسز جیسے حالات میں درد کے انتظام میں مدد ملتی ہے.
اگر آپ سال میں ایک مساج حاصل کرتے ہیں تو یہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا، لیکن یہ عضلات کے کشیدگی کو زندگی بھر نہیں کر سکتے ہیں. عام طور پر، ایک بار ہر ہفتے یا دو آپ کے پٹھوں کی ٹشو رکھنے اور اچھی شکل میں رکھنے کے لئے مثالی ہے. اگر آپ دائمی درد میں ہیں یا ایڈریس کرنے کے لئے ایک خاص مسئلے رکھتے ہیں تو، آپ کو بہتر محسوس ہونے تک آپ کو ہفتہ وار دو ہفتے (یا پھر بھی دو مرتبہ) آنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
ایک بار جب آپ اچھے محسوس کر رہے ہو، ایک بار مہینے آپ کے ٹشو کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے سفارش کی کم از کم ہے. اگر آپ مساجوں کو بہت دور سے باہر نکالنے شروع کرتے ہیں، تو آپ کے پٹھوں کو اپنے پرانے پیٹرن میں تبدیل کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کشیدگی کے تحت آتے ہیں.
اگر آپ بہت لمبے عرصے سے انتظار کرتے ہیں، تو آپ کو ان کی سہولت اور پلینسی کو بحال کرنے کے لئے دوبارہ شروع کرنا ہوگا. اپنے جسم کو سنیں، لیکن پیسہ بچانے کی کوشش میں بہت لمبا انتظار نہ کرو.