کھیلوں کا مساج تیار کیا گیا تھا کہ کھلاڑیوں نے اپنی کارکردگی کو بہترین کارکردگی کے لۓ تیار کیا، ایک بڑا واقعہ کے بعد بحال ہو یا تربیت کے دوران اچھی طرح سے کام کریں. تاہم، اس نام کے برعکس نام سے پتہ چلتا ہے، آپ کو کھیل مساج سے فائدہ اٹھانے کے لئے ایک کھلاڑی نہیں ہونا چاہئے. کھیل مساج کو روک تھام اور پٹھوں اور ٹھنڈوں کے زخموں کی شفا یابی پر زور دیتا ہے اور لوگوں کے لئے زخم، دائمی درد یا تحریک کی محدود حد تک فائدہ مند ہوسکتا ہے.
کھیلوں کے مساج میں، مساج تھراپسٹ عام طور پر ایک مخصوص مسئلہ کے علاقے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو آپ موجود ہوتے ہیں، عام طور پر کسی طرح کی کھیلوں کی سرگرمیوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، جیسے چل رہا ہے، ٹینس، یا گالف. کھیل مساج کے ساتھ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو خاص طور پر تربیت یافتی مساج تھراپسٹ ملتا ہے، جس میں ایک وسیع پیمانے پر تکنیک کا مالک ہے اور جانتا ہے کہ جب انہیں استعمال کیا جاتا ہے. ماضی میں، بہت سے سپا مردوں کے اپیل کرنے کے لۓ اپنے مینو پر مساج ڈالتے تھے. جیسا کہ سپاس زیادہ جدید ترین ہو چکا ہے، تاہم، وہ سمجھتے ہیں کہ انہیں سپورٹس مساج کی فہرست نہیں ملتی ہے جب تک کہ ان کے پاس کچھ خصوصی ماہرین کی تربیت نہیں ہوتی ہے.
بحیرہ جزائر کے سپا اس کے گولفنگ کے لئے جانا جاتا ہے اور رومیوں کی تھراپی سمیت کھلاڑیوں کے لئے تھراپیوں کی مکمل رینج پیش کرتا ہے. دیگر سپا جو اس کو بنیادی فلسفہ کے طور پر نہیں رکھتے ہیں اسے گرا دیا ہے. اگر کھیلوں کا مساج درج نہیں کیا جاتا ہے تو، آپ کا مقصد اپنے مقصد کی وضاحت کرنا اور ایک تھراپیسٹ سے پوچھیں جو اس کو حاصل کرسکتا ہے.
کھیل مساج کے دوران کیا ہوتا ہے
کھیل مساج تھراپسٹ مطلوبہ مقصد کو حاصل کرنے کے لئے مختلف قسم کی تکنیکوں کا استعمال کریں گے. چار قسم کے کھیل مساج ہیں:
- پری ایونٹ کھیل مساج: ایک مختصر، حوصلہ افزائی مساج تقریب 15 سے 45 منٹ پہلے. یہ جسم کے حصوں کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے جو اس میں اضافے میں شامل ہو جائے گا.
- پوسٹ ایونٹ کھیل مساج: جسم کے ؤتکوں کو معمولی کرنے کے لئے ایک تقریب یا ایک گھنٹے کے اندر اندر دیا.
- آرام دہ اور پرسکون کھیل مساج: کھلاڑیوں کو مشکل کو تربیت دینے کے لئے اور کم چوٹ کے ساتھ اجازت دینے کے دوران دیا.
- بحالی کھیلوں کا مساج: چوٹ کی وجہ سے درد کو کم کرنے اور صحت کو جسم کو واپس کرنے کا مقصد.
تھراپسٹ خون اور لفف سیال کی گردش کو متحرک کرنے کے لئے سویڈش مساج کا استعمال کرسکتے ہیں، اور عضیات کو پھینکنے کے لئے نقطہ تھراپی کو روک سکتے ہیں (پٹھوں میں گرٹ)، اور تحریک کی رینج بڑھانے کے لۓ ھیںچو. دیگر تکنیکوں میں صوفی ریلیز ریلیز، کریناساسالال تھراپی، لیمفیٹک نکاسیج اور آرتھوپیڈک تشخیص شامل ہوسکتا ہے. تھراپیسٹ کو بھی ہڈیروتھراپی کے طریقوں میں ایک روٹی تھراپی اور تھرموتراپی سمیت ایک اچھی بنیاد بھی ہونا چاہئے جس میں بحالی، مرمت اور شفا یابی کے عمل میں مدد مل سکتی ہے.
کھیل مساج حاصل کرنے کے لئے کب؟
اگر آپ کو ایک مخصوص مسئلہ ہے تو کھیلوں کا مساج اچھا انتخاب ہے- مثال کے طور پر، چلنے سے ٹینڈر گھٹنے. ایک تحریک تھراپسٹ کو دیکھنے کے لئے یہ بھی ایک اچھا خیال ہے، جو آپ کی تحریک کی شکل کی شناخت اور درست کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کی پہلی چوٹ میں آپ کی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
تھراپسٹ عام طور پر مسئلے کے علاقے پر مرکوز کرتا ہے- ایک منجمد کندھے یا ہرمل نکالا، مثال کے طور پر - آپ کو مکمل جسم مساج دینے کے بجائے.
کبھی کبھی جو لوگ سپا میں نئے ہیں وہ کھیل مساج حاصل کرنے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہیں کیونکہ یہ زیادہ مذاق لگتا ہے. یہ ٹھیک ہے، یہاں تک کہ اگر ان کی کوئی چوٹ نہیں ہے.
اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کونسی مساج منتخب کرتے ہیں، تھراپیسٹ آپ کے ساتھ ان کی ضروریات اور امیدوں کے بارے میں مساج کے لئے چیک کرنا چاہئے.
کھیل مساج تھراپسٹ کے لئے ایک دلچسپ کیریئر کا انتخاب ہوسکتا ہے جو اسے مکمل وقت کرنا چاہتا ہے. پروفیشنل کھیلوں کی ٹیموں میں اکثر مساج تھراپسٹ ہیں جو عملے پر کھلاڑیوں کی لاشوں کو ان کی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں. اس میں اناٹومی اور فیجیولوجی، اعلی درجے کی تربیت اور کھیل مساج، کھیلوں میں دلچسپی، اور کھلاڑیوں کے ساتھ کام کرنے کی خواہش میں دلچسپی پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے.