اگر سپا جانے کا خیال آپ کو اعصابی بناتا ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں. بہت سے لوگ ان کے پہلے سپا تجربے کرتے ہیں جب وہ ایک دن سپا کو تحفہ کارڈ حاصل کرتے ہیں. کچھ لوگ اس کا بھی استعمال نہیں کرتے کیونکہ اس کے بارے میں فکر مند ہیں اور سپا کی مکمل پوائنٹس کی مثال ہے .
لیکن آپ آرام دہ اور پرسکون کر سکتے ہیں! تشویش کا سب سے بڑا علاقہ عام طور پر آپ کے کپڑے مساج کے لئے لے جاتا ہے. یہ ایک فکر نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ مساج کے دوران امریکہ میں بہت سخت پروٹوکول موجود ہیں.
آپ کے جسم کا صرف حصہ ہی کام کر رہا ہے. اس کا باقی ایک شیٹ اور کمبل یا کبھی کبھی ایک بڑی تولیہ سے احاطہ کرتا ہے. آپ اپنے لباس کو مخصوص قسم کے علاج کے لئے جیسے جیسے ریفلیکسولوجی کرسکتے ہیں. اور واقعی شرما ہمیشہ چہرے یا سپا مینیکیور اور پیڈیکیور حاصل کرسکتے ہیں .
اور آپ کو کیا کرنا جاننے کے بارے میں بہت فکر مند نہیں ہے، کیونکہ کوئی بھی ہر مرحلے پر موجود ہو گا کہ آپ بتائیں کہ کہاں جائیں گے، کیا کرنا ہے اور کیا ہوگا.
ایک سپا انتخاب
ہم میں سے زیادہ تر سہولت پر مبنی فیصلے کرتے ہیں- میرے بجٹ کے قریب اور میرے بجٹ میں کیا ہے؟ لیکن ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو حساب میں لینا چاہئے. مساج تھراپسٹ، اسسٹنٹینسٹس ، کیل تکنیکی ماہرین، اور میک اپ آرٹسٹز کے سامنے سامنے کی میز سے، دوستانہ، عملدرآمد کے لئے تلاش کریں. یقینا، تمام تھراپسٹ لائسنس یافتہ ہونا چاہئے. (اگر علاج بہت سستا ہے تو یہ ایک وجہ ہوسکتا ہے.)
ایک اچھی طرح سے تربیت یافتہ عملے سامنے کے میز پر شخص کے ساتھ شروع ہوتا ہے، لہذا اگر وہ فون پر مطمئن نہیں ہوتے تو اسے بھول جاتے ہیں.
جب آپ آتے ہیں تو آپ کو آرام دہ اور پرسکون موسیقی، آرام دہ اور پرسکون موسیقی، کم روشنی، اور خوشگوار ماحول کے ساتھ ایک پرسکون، آرام دہ اور پرسکون، اچھی طرح سے ڈیزائن ماحول ہے.
یہ بہت اچھا ہے اگر آپ کو خاص سامان تلاش کریں جیسے ہائیڈروتھراپی ٹیوبیں، وولپولپ ٹبس، بھاپ کمرہ، سونا، بھاپ کابینہ، ویچی شاور، وغیرہ، جو آپ کو زیادہ وقت آرام کرنے میں مدد ملے گی.
ایک اچھا سپا مینو علاج اور اس کے عملے کو وضاحت کرنا چاہئے جو تفصیل سے کسی بھی سوال کا جواب دے سکتا ہے. سپا ہمیشہ ایک اچھا نشانی ہے اگر اسپا آپ کو طبی افشاء کرنے والے سوالنامے کو مکمل کرنے سے پوچھتا ہے.
جب سپا میں یہ تمہارا پہلا وقت ہے
اگر آپ اس سپا کی تلاش کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ایک ملاقات کی کتاب سے پہلے آپ ہمیشہ ایک ٹور کے لئے دعا کر سکتے ہیں. سپا ممکن ہو یا آپ کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل نہ ہو، لیکن پوچھنا مناسب ہے. یہاں دیکھنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں .
جب آپ اپنی تقرری کی کتاب کرتے ہیں تو، سپا کو اپنی جان کا دورہ کریں کہ یہ آپ کا پہلا اسپا دورہ ہے. آپ کے پاس کسی بھی سوالات کا جواب دینے کی ضرورت ہے، اس وقت آپ کو زیادہ وقت لگانا چاہئے: مختلف سپا کے علاج کی طرح مختلف ہیں، جب آپ آتے ہیں، تو آپ کو کونسا مشورہ ملے گا. سب سے زیادہ مقبول سپا علاج مساج ، چہرے ، جسم کے علاج اور سپا مینیکیور اور پیڈیکیور ہیں .
سپا کسر عام طور پر پوچھیں گے کہ اگر آپ کے پاس مرد یا عورت تھراپسٹ کے لئے ترجیح ہے . اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ کو کوئی ترجیح نہیں ہے، تو آپ شاید مرد کے ساتھ بک مارے جائیں گے. آپ کی ترجیحات کا تعین کرنا ٹھیک ہے. زیادہ تر لوگ ایک خاتون تھراپسٹ کے ساتھ زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر شروع میں
اپنے سپا علاج کا انتخاب کریں
بنیادی سپا علاج مساج ، چہرے، جسم کے علاج ، مینیکیور، اور پیڈیکیور ہیں .
ایک مساج آپ کو آرام دہ اور پرسکون کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گی. (ایک سویڈش مساج beginners کے لئے ایک اچھی جگہ ہے.) ایک چہرے آپ کے چہرے کی ایک گہری صفائی ہے، اور ایک جسم کے علاج exfoliates اور آپ کے جسم پر جلد کو نرم کرتا ہے. زیادہ تر سپا مینیکیور اور پیڈیکیور بھی پیش کرتے ہیں.
آپ بھی خدمات جمع کر سکتے ہیں- ایک مساج اور ایک جسم کے علاج کا ایک اچھا مجموعہ (پہلے جسم کا علاج حاصل کریں) یا ایک مساج اور چہرے (پہلے مساج حاصل کریں). تھراپسٹ کا معیار علاج کی کیفیت کا تعین کرتا ہے. اگر آپ کر سکتے ہیں تو ایک ذاتی حوالہ حاصل کریں. اس کے علاوہ، یہ سوچیں کہ آیا آپ مرد یا عورت تھراپیسٹ کو پسند کرتے ہیں.
تمہارے جانے سے پہلے
اپنی مساج سے پہلے یا اس سے پہلے ایک گھنٹہ کے لئے کھانا مت کھو. آپ کی خدمت کے بعد آپ کے علاج کے فوائد کو بڑھانے کے بعد کافی مقدار میں پانی پائیں.
جلدی پہنچیں تو آپ کے پاس علاج سے پہلے آپ کے پاس سونا، بھاپ یا وولپول سے لطف اندوز ہونے کا وقت ہے.
اگر آپ کو ایک بھوک لگی ہے، تو مساج سے پہلے کلورین سے بچنے کے لئے شاور. آپ کے دماغ کو آپ کے علاج سے پہلے پرسکون کرنے کی اجازت دیں. اگرچہ زیادہ تر سپاہیوں کو لاکر لاکر ہے تو آپ گھر میں قیمتی سامان چھوڑنا چاہتے ہیں.
اپنے سپا تجربے کا لطف اٹھائیں
زیادہ سے زیادہ لوگ جانتے ہیں کہ عام طور پر مساج اور جسم کے علاج کے لئے آپ کے کپڑے کو ہٹا دیں، لیکن آپ چادریں یا بڑے تولیے کے ساتھ چھپی ہوئی ہیں. ( عقل اور سپا کے بارے میں مزید پڑھیں.) آرام سے کوئی بھی آپ کے جسم کا فیصلہ نہیں کر رہا ہے. آپ کا علاج شروع ہونے سے پہلے سست، گہری سانس لیں. اپنے جسم میں آرام دہ اور پرسکون ہر پٹھوں کا تصور کریں، اور صرف تجربے کے لئے کھلا رہیں.
آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ بات چیت کریں. اگر آپ کا درجہ حرارت یا دباؤ کی مقدار پر کوئی فیڈریشن ہے، تو انہیں بتائیں. آپ اپنی مرضی کے مطابق بات کرتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں- تھراپسٹ عام طور پر آپ کی قیادت کی پیروی کریں گے. علاج ختم ہونے پر، جلدی سے جلدی کرنے کے بجائے آہستہ آہستہ دوبارہ وقت لگے. 15٪ سے 20 فی صد کا ٹائپ مناسب ہے.
جب آپ گھر واپس لوٹتے ہیں تو اپنے آپ کو دیکھ کر اچھا احساس جاری رکھیں. زیادہ تر سپا وہ مصنوعات کو بیچتے ہیں جو خریدتے ہیں لیکن خریدنے کے لئے دباؤ محسوس نہیں کرتے ہیں، اگرچہ یہ گھر میں مناسب جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں داخل ہونے کا ایک اچھا خیال ہے.
مزید سپا باسکی
بہت سی مختلف اقسام ہیں . سب سے عام دن دن سپا ہے . آپ کے لئے صحیح دن سپا کو کس طرح منتخب کرنے اور آپ کے دن کی سب سے زیادہ سفر کے سب سے زیادہ سفر کرنے کے بارے میں یہ باتیں موجود ہیں .
دیگر پہلی بار سپا-بکریوں نے ان کے پہلے سپا تجربے کو چھٹی / ہوٹل کے سپا میں چھٹی پر رکھا ہے. ریزورٹ / ہوٹل سپا سائز اور شیلیوں کی وسیع حد میں آتے ہیں، چھوٹے نجی inns سے ہاربر ان جیسے سینٹ میکلز، مری لینڈ، ہوائی میں شاندار، شاندار ریزورٹ اسپاس تک.
وہ لوگ جو وزن میں کمی سے دلچسپی رکھتے ہیں یا صحت کے طرز زندگی کو شروع کرتے ہیں اکثر منزل مقصود سپا کا انتخاب کرتے ہیں جو سبھی امتحان سپا کے تجربے کو پیش کرتے ہیں. مثال کے طور پر جھیل آسٹن سپا ریزورٹ یا دانی Ranch ہیں .
اسپیس کو شاندار، نذرانہ فراہم کرتے ہیں، لیکن وہ عام طور پر سستا نہیں ہوتے ہیں. بہت سی سستی جگہ اسپاس ہیں.