سیلولیس کام کرتا ہے، لیکن ایک صاف خوراک، جلد برش، اور مشق مدد کر سکتا ہے
جب موسم گرما کے چھٹیوں کے لئے تیار ہو تو، سیلولائٹ کو بے نقاب کرنے کے خدشات کو آپ کے beachwear پیکنگ کی فہرست میں ایک نقصان پہنچا سکتا ہے. تاہم، سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت سے اختیارات موجود ہیں، بشمول آپ سفر کر رہے ہیں سیلولائٹ کمی کی مساجات کے لئے بکنگ کی تقرری سمیت.
سیلولائٹ چربی کے خلیات کی ایک متعدد مجموعہ ہے جو چمڑے کی درمیانی پرت میں بٹ گئی ہے، جہاں وہ کنکشی ٹشو پر ھیںچنے کے لئے ایک غیر معمولی، طول شدہ جلد کی سطح بناتے ہیں.
حال ہی میں، روایتی طبی حکمت یہ تھا کہ سیلولائٹ سے نجات حاصل کرنے کے لئے کچھ نہیں کیا جا سکتا.
اس نے Cellulase کے نام سے ایک نئے لیزر علاج کے ساتھ تبدیل کر دیا ہے، جو سرپل سے سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہے. نتائج سنبھالنے کے ہیں، لیکن سنکریور کے مطابق، کمپنی جو مشین بناتا ہے، اس طریقہ کار کا مہنگا ہے- عام طور پر $ 5،000 سے 7،000 ڈالر.
اگر آپ کو خشک کردہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہۓ تو "کوٹیج پنیر رانوں" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے - آپ اکیلے نہیں ہیں. تقریبا 90 فیصد خواتین کے ساتھ "سیلولائٹ حل: اے ڈاکٹر کے پروگرام کو کھو لوپس، بمپز، ڈمپلس اور اسٹریچ مارکس" کے مصنف ہاورڈ مراد، ایم ڈی کے مطابق سیلولائٹ ہے. خوش قسمتی سے، مساج تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے مہنگی طبی طریقہ کار کے مختصر سیلولائٹ کو کم کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں.
مساج تھراپی کے ساتھ سیلولائٹ کو کم کرنا
اگر آپ سیلولیز کے اخراجات، حملے، یا تکلیف نہیں چاہتے ہیں تو، آپ کو سیلولائٹ خود سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ ایسا کرسکتے ہیں، ڈاکٹر مراد، بورڈ کے مستند ڈرمیٹیٹسٹسٹ اور یونیورسٹی کے ڈرمیٹریولوجی کے ایسوسی ایشن کلینیکل پروفیسر کے مطابق، کیلی فورنیا.
سیلولائٹ چار مراحل کے ذریعے ترقی کرتی ہے اور جلد ہی آپ کو اپنے سیلولائٹ کا علاج کرنے کے لۓ، آپ کی زیادہ کامیابی حاصل ہوگی.
سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ڈاکٹر مراد کہتے ہیں کہ آپ کو آپ کے جسم میں اپنے جسم کے خلیات اور کنکشی ٹشو کو مضبوط بنانے اور ہائیڈرریٹ کرنے کی ضرورت ہے، جس سے مساج تھراپی کے ذریعہ حاصل کیا جاسکتا ہے اور آپ کے غذا، ورزش کے نظام، اور پانی کی مقدار کو تبدیل کرنا پڑتا ہے.
اس کے علاوہ، دستی لفف نکاسیج مساج سیلولائٹ کے لئے فائدہ مند علاج سمجھا جاتا ہے.
سیلولائٹ کا مساج سیلولائٹ کو کم کرنے کے لئے کام کرتا ہے اور جسم کے مختلف حصوں کو گردش کو بحال کرنے اور مسئلہ علاقوں میں غذایی اجزاء کے بہاؤ کو روکنے کے لۓ. جب باقاعدہ علاج سیلولائٹ کے جسم کو مکمل طور پر نہیں چھوڑا جا سکتا ہے، خاص طور پر جب یہ زیادہ جدید ہو جاتا ہے، تو اس کے نسبوں کی مزید خرابی کو روکنے اور درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
یہاں تک کہ جب سفر کرتے ہیں، آپ مساج کا حصہ خود کو روزانہ اپنی برش برش کرکے ، ترجیح سے پہلے غسل سے پہلے کام کرتے ہیں، خون اور لفف بہاؤ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، مردہ جلد کے خلیات کو ہٹانے اور نئے سیل کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں. آپ کو ایک آرام دہ اور پرسکون، گرم سمندر کے کنارے غسل میں غسل کرنا چاہئے تاکہ معدنی طور پر دوبارہ گردش کریں اور ہفتے میں تین بار مثالی طور پر گردش میں اضافہ کریں. آپ غسل ختم کرنے کے بعد، آپ کو اضافی طور پر دشواری علاقوں میں گردش اور لففیٹ نظام کو فروغ دینے کے لئے ضروری تیل استعمال کرسکتے ہیں.
جبکہ ان پیشہ ورانہ اور ذاتی مساج کی تکنیکیں اور معمولیں آپ کے سیلولائٹ کو مکمل طور پر غائب نہیں کریں گے، اگر آپ اہم طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ خاص طور پر جب آپ سڑک پر ہیں تو کم کرنا چاہئے.
طرز زندگی میں تبدیلی ہے کہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کریں
جب سفر، غذائیت اور پانی کا استعمال ایک چیلنج ہوسکتا ہے، تو یہ خاص طور پر اہم ہے کہ آپ کو اپنے جسم کو ہائیڈرریٹ کرنے کے لئے بہت سے پانی پینے کے لۓ کسی بھی زہریلا مادہ کو پھینک دیں.
ایک دن کے لئے 10 شیشے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اگر آپ پیدل سفر یا بیکنگنگ جیسے سخت سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو آپ کو ایک اونچی پانی کی بوتل بنانا چاہئے.
اضافی طور پر، آپ کو زیادہ سے زیادہ الکحل شراب اور سگریٹ جیسے زہریلا سے بچنے کی ضرورت ہے، جسے آپ کے جسم کی لیمیٹیٹ سسٹم پر بوجھ ڈالنا پڑتا ہے. یہ آپ کی مجموعی صحت کے لئے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے، اور یہ سیلولائٹ سے نجات حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
آپ کو اپنے کھانے کی عادات کو بہتر بنانے کے لئے زیادہ نامیاتی کھانے کی اشیاء (جس میں کم ٹاکس پر مشتمل ہے) شامل ہیں اور سوکھا، پروسیسرڈ فوڈ، مصنوعی رنگ اور ذائقہ، اور مکھن جیسے چینی اور نمک، جیسے تیز اور مائع، جس میں اگلی شدت برقرار رکھنے میں اضافہ ہوتا ہے شامل کریں. ایک detox سپا یا صحت سپا کی ایک سفر آپ کو ان میں سے بعض تبدیلیوں میں مدد مل سکتی ہے.
طبی علاج کے بغیر سیلولائٹ کو کم کرنے کا ایک اور طریقہ گلیکوسامین سپلیمنٹس لینے کے لۓ ہے، جس سے آپ کے جسم میں ڈرمیس اور کنکشی ٹشو، ایک مؤثر سیلولائٹ علاج کی مدد ملتی ہے.