ہم سب سے زیادہ فٹ ہونے کے لئے کھڑے ہوسکتے ہیں. آپ کو ہفتے کے روز سے زیادہ دن میں کم سے کم 20 منٹ کا استعمال کرنا چاہئے. جم میں شمولیت آپ کے لئے بہترین کام ہوسکتا ہے.
لٹل راک، جیسے بڑے بڑے شہروں میں، ہر قسم کی جمہوری فلاح و بہبود کے مراکز اور بوٹکی جم کے فٹنس مشینیں ہیں جو تقریبا خود سروس ہیں. لٹل راک میں کچھ منفرد فٹنس مواقع موجود ہیں. یہاں کچھ بہترین ہیں.
12 سے 12
جم ڈیلی فٹنس اور ایکٹیٹ سینٹر (وار یادگار فٹنس سینٹر)
عورت کے ساتھ صحت مند ٹرینر dumbell دھکا اپ کر رہا ہے. ویسٹرن 61 / گیٹی امیجز جم ڈیلی فٹنس سینٹر لٹل راک میں زیادہ مقبول جیمز میں سے ایک ہے. ان میں انڈور پول، انڈور ٹریک، ایروبیک سامان، کلاس، ایک ٹینس کورٹ اور ٹرینر موجود ہیں. وہ Zumba پیش کرتے ہیں اور دیگر کلاسوں کے ایک پہلو. 300 جنوبی منرو (وار میموریل اسٹیڈیم کے قریب)، 501-664-6976 پر واقع ہے.
02 سے 12
پاور ہاؤس جم
KATV نے کھوئے ہوئے بڑے پیمانے پر ان کے لۓ پاور ہاؤس جیم کا استعمال کیا ہے. آپ ٹی وی پر بغیر کسی بڑی ہاربر ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے لئے پروگرام تیار کرسکتے ہیں. یہ دو فرش اور 20،000 مربع فٹ خلا کے ساتھ ایک بڑا جم ہے. وہ گروپ کی کلاس بھی پیش کرتے ہیں. 1428 میرل ڈاکٹر، 501-227-6401.
03 سے 12
لٹل راک ائتلیٹک کلب
لٹل راک ائتلیٹک کلب میں یوگا سے زببا سے ہر چیز میں مختلف سامان اور پیشکش کی کلاسیں ہیں. ان کے پاس ٹینس، انڈور پول اور جسمانی تھراپی اور علاج کی مساج پیش کر سکتا ہے. 4610 سم پیک روڈ، 501-225-3601 پر واقع ہے.
04 سے 12
10 صحت
تین لٹل راک مقامات ہیں (ایچ ڈبلیو 10، یونیورسٹی اور روڈنی پرہمہم)، اور دس مقامات مرکزی وسطیہاس میں کل ہیں. جم کے سامان کا ایک اچھا انتخاب ہے اور کچھ کلاس پیش کرتا ہے. ہک یہ ہے کہ معاہدہ کے ساتھ یہ صرف 10 ماہانہ مہینہ ہے. کچھ مقامات 24 دن ایک دن کھلی ہیں. 1-855-691-0348.
05 سے 12
ننگی پاؤں سٹوڈیو یوگا
ننگی پاؤں سٹوڈیو ابتدائی اور جدید ترین طالب علموں کے لئے یوگا کی کلاس پیش کرتی ہیں. وہ 3615 پرانے کنترل روڈ، 501-661-8005 پر واقع ہیں.
06 کے 12
لٹل راک چڑھنے کلب
یہ ایک جم نہیں ہے، لیکن فٹ ہونے کا ایک مزہ ہے. وہ 30 چڑھنے والے سٹیشنوں، اوہ ہنگھ، ایک بولڈنگ غار اور چڑھنے والے کورس پیش کرتے ہیں. وہ چڑھنے کی کلاسیں پیش کرتے ہیں اور بچوں کے لئے چڑھتے ہیں. وہ 12120 کرنل گلی روڈ، 501-227-9500 میں واقع ہیں.
07 سے 12
کراس فٹ لٹل راک
CrossFit تازہ ترین فٹنس سنک ہے اور یہ وزن لفٹنگ، سپرنٹنگ، جمناسٹکس، پاور لفٹنگ، کیٹیلیلیل ٹریننگ، پیلی میٹرککس، قطار اور دوا کی گیند کی تربیت کو یکجا کرتا ہے. میں CrossFit نہیں ہے، لیکن میں CrossFit لٹل راک CrossFit فورموں کے بارے میں اچھی چیزوں کو پڑھا ہے. وہ 1021 Jessie Rd میں واقع ہیں. میں نے CrossFit Conway کے بارے میں اچھی چیزوں کو بھی سنا ہے.
08 کے 12
کرو فٹ
کروا مگوا ایک خود دفاعی نظام ہے جس میں زبردست تکنیک، کشتی اور انگور شامل ہیں. یہ بھی اچھا استقبال ہے. کوو میگ کے بارے میں مزید جاننے کے لئے آپ کو ایک مفت سبق مل سکتا ہے. وہ ابتدائی اور اعلی درجے کی کلاس پیش کرتے ہیں. 1205 بی ایس یونیورسٹی، 501-664-5728 پر واقع ہے.
09 سے 12
کلب ہاؤس صحت
Clubhaus صحت پیشکش BODYPUMP ™، پائلٹ، کیٹیلیلیل، یوگا اور دیگر کارڈی کلاسز. ان کے پاس ذاتی ٹرینرز اور وسیع پیمانے پر فٹنس کا سامان دستیاب ہے. وہ مساج اور فلاح و بہبود اور غذائیت کی خدمات جیسے اعلی اختتام سہولیات پیش کرتے ہیں. 1207 ریبیسامین پارک روڈ، 501-916-9587 میں واقع ہے.
10 سے 12
سیارے صحت
سیارے صحت کلاس اور جدید مشینوں کے ساتھ ایک بڑی سہولت ہے. ان کی اہم فروخت نقطہ یہ ہے کہ وہ ہفتے میں 7 دن کھلے ہیں اور ایک دن 24 گھنٹہ ملازمین ہیں. وہ صحت کے تمام سطحوں کے لئے صحت مند پیش کرتے ہیں. ان کی تعریف "کوئی جمہوریت نہیں ہے." لٹل راک، 501-313-5074 میں 11400 ڈبلیو مارکھم سینٹ پر واقع ہے.
11 سے 12
ارکنساس صحت اور ایتلایلیات
ارکنساس فٹنس اور ایتاللیٹکس نیم نجی ذاتی تربیت فراہم کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ ورزش آپ کے ذاتی مقصد کے لئے موزوں ہو جائے گا، لیکن آپ کو بھی مزہ گروپ کی ترتیب پڑے گی. ٹرینر میں سے ایک ٹرینر امریکی ننجا یودقا پر تھا.
اگر آپ پھنسنے اور ٹھنڈا نہیں ڈھونڈتے ہیں، تو چلنے کا بہترین کھیل ہے. چلنے یا سائکلنگ بہترین مشقوں میں شامل ہیں، آپ فٹ رہنے کے لئے کر سکتے ہیں. آپ ہمارے مقامی چلنے اور بائکنگ ٹریلز میں سے کسی کو استعمال کرنے کے لئے بالکل ادا کرنا نہیں ہے. سب سے بہتر یہ دریا ٹریل ہے جو شہر شہر لٹل راک سے پننتر ماؤنٹین سے 20 میل سے زائد مسافر سے جوڑتا ہے.