"بالی بیل" ہر بیگ کے لئے بڑی پریشانی کا باعث بنتی ہے
مسافر کی اسہال (ٹی ڈی) سب سے زیادہ مضامین کی خوشگوار نہیں ہوسکتی ہے، لیکن بدقسمتی سے یہ جنوب مشرقی ایشیا کے زائرین کے لئے سخت حقیقت ہے. نایاب کھانے کی ہینڈلنگ اور نئے بیکٹیریا سے نمائش بہت سے مسافروں کو ان کی سفر کے پہلے چند دنوں کے اندر خوفناک "بالی پیٹ" تیار کرنے کے لئے کی وجہ سے.
فکر نہ کرو: ایک مسافر کے اسہال کا واقعہ یقینی طور پر گھبراہٹ کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے، یا آپ کے سفر میں سخت تبدیلیاں بنانا ہے.
نیچے کے مسافروں کے دریا کو حاصل کرنا
جیسا کہ پیٹ کے زیادہ تر معاملات میں آپ پریشان ہوجاتی ہے، آپ کو گھر واپس مل جاتا ہے، ٹی ڈی بھی بیکٹیریا ( ای E. کولی کے خاندان سے عام طور پر بیکٹیریم) کی وجہ سے ہے کہ آپ کے جسم کو ابھی تک مصروفیت حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے.
ہم ہر روز بیکٹیریا کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں - تاہم، ہمارے جسموں میں پہلے سے ہی بہت سے بیکٹیریاوں کو ہم گھر میں سامنا کرنے کی مصروفیت رکھتے ہیں. براعظموں کو تبدیل کرنے کا مطلب یہ ہے کہ ہم نئے محاصرے کا سامنا کرتے ہیں اور پھر ایک بار پھر ایک مصیبت کی تعمیر کے عمل میں جانا چاہئے.
مقامی نل پانی پر غور کریں: بہت سے مقامی لوگ نل سے براہ راست باہر پائیں گے، لیکن اسی ذریعہ سے صرف ایک ایسپ آپ کے فوری مستقبل میں پریشانی اور پانی کی پتلون کو یقینی بنائے گی.
یہ صرف اس بات کا یقین ہے کہ بہت سارے جنوب مشرقی ایشیاء ممالک میں پانی پینے کے لئے غیر محفوظ ہے . جب آپ سفر کر رہے ہیں تو صرف بوتل بوتل پانی پائیں، اس طرح آپ کو یقین ہے کہ پانی ان گندی کیڑے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اضافی فلٹریشن سے گزر چکے ہیں.
ڈاکسیسی لائن کی طرح ملیریا کی گولیاں مضبوط اینٹی بائیوٹیکٹس ہیں؛ ایک طویل عرصے تک، اینٹی بائیوٹیکٹس "اچھے" بیکٹیریا کو تباہ کر سکتے ہیں جو ہماری آستینوں میں رہتی ہے، برا بیکٹیریا میں آپ کی مصیبت کو کم کر دیتا ہے. اگر آپ سفر کرتے وقت ملیریا کی گولیاں لینے کا ارادہ رکھتے ہیں، کافی دہی کھاتے ہیں یا ایل ایس ایسڈفیلس گولیاں ساتھ لینا چاہتے ہیں جو probiotic کے طور پر لے جاتے ہیں.
کیا میں اسٹریٹ فوڈ نہیں کھانے کی طرف سے مسافر کے دریا سے بچ سکتا ہوں؟
ضروری نہیں؛ یہاں تک کہ ہوٹلوں اور ریستورانوں میں محفوظ طریقے سے تیار شدہ کھانا بھی مسافر کے اسہال کا سبب بن سکتا ہے.
اگرچہ سڑک کا کھانا ناقابل یقین حد تک ٹی ڈی کے بہت سے مقدمات کے الزام میں الزام لگایا جاتا ہے، اس سے بچنے سے آپ کو مسافر کے اسہال کا امکانات ختم نہیں ہونے جا رہا ہے.
ایک وجہ یہ ہے کہ Penang کی Lebuh Chulia ، Makassar کے بیرونی grills ، اور سنگاپور کے hawker کے مرکزوں بالی بیل کے خدشات کے باوجود وہ آ رہے ہیں: ان کے فوری تبدیلی کی وجہ سے، تازہ پکایا کھانا کبھی بیکٹیریل بوجھ تیار کرنے کا موقع نہیں ملتا ہے جو آپ کے ساتھ گھر بھیجتا ہے رنز
سستے، مزیدار گلی کا کھانا جنوب مشرق ایشیاء میں سفر کرنے کے بہت سے خوشی میں سے ایک ہے - ٹی ڈی کا خوف آپ کو بے نقاب سے روکنے کے لئے نہیں دو!
جنوب مشرقی ایشیا میں کھانے کے بارے میں پڑھیں، اور ملائیشیا اور انڈونیشیا میں سڑک کے کھانے کے مناظر کے بارے میں.
آپ ٹی ڈی سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
وی اولوم کے لئے دیکھو : گاہکوں کے اعلی کاروبار کے ساتھ مقبول مقامات پر کھانے کے لئے رہو. کاروبار کا ایک بڑا حجم عام طور پر مطلب ہے کہ اجزاء فریب ہیں. اس کے علاوہ، لفظ تیزی سے سفر کرتا ہے؛ مقامی گاہکوں کو اگر کبھی بیمار بنا دیا جائے تو پھر وہ ایک کھانے کی جگہ پر واپس نہ آئیں گے.
آپ کے ہاتھ دھوائیں : آپ سطحوں کو چھونے سے ڈریھ بیکٹیریا کا سامنا کرسکتے ہیں. جنوب مشرقی ایشیا میں بہت سے تولیہات صابن نہیں ہیں؛ لے جانے والے ہاتھ سے شہریت ایک اچھا خیال ہے.
B ottled w ater استعمال کریں : پینے کی بوتل پانی میں رہو. اگرچہ بہت سے مسافر اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے نل کا پانی استعمال کرتے ہیں، یاد رکھیں کہ ایک ہی ڈراپ ایک وائرس کی بھوک تعداد میں لے جا سکتا ہے.
اپنے فون کو اینٹی ٹی ڈی وسائل میں تبدیل کریں: سی ڈی سی سے آن لائن ٹولز کی ایک سلسلہ اپ منٹ کے مشورہ پیش کر سکتا ہے کہ آیا آپ کھاتے ہیں کہ کھانے کا محفوظ ہے.
بالی مسافروں کے لئے یہ صحت کی تجاویز آپ کو جزیرے کے بعد نامی بالی مسافروں (کچھ حد تک غیر قانونی طور پر) کی بیماری کو دور کرنے میں یقینی طور سے آپ کی مدد کرے گی.
اگر میں مسافر کے اسہال حاصل کروں تو کیا کرنا چاہئے؟
ٹی ڈی حاصل کرنا ضروری نہیں ہے آپ کی دنیا کا اختتام - یا آپ کے سفر کا اختتام بھی! خوش قسمتی سے، مسافر کے اسہال میں شدید تشویش کا باعث بنتا ہے؛ زیادہ تر مقدمات قدرتی طور پر کچھ دنوں کے اندر اندر شفا دیتا ہے.
اگر آپ پیٹ میں آتے ہیں تو محسوس ہوتا ہے کہ کافی مقدار میں سیال پائیں. دریا جنوب مشرقی ایشیاء کے گرم آب و ہوا میں خشک کرنے والی ایک یقینی طریقہ ہے.
لوکل پوٹاشیم اور سوڈیم کو تبدیل کرنے کے لۓ آپ کے پانی کی بوتل میں الیکٹرویٹ پینے کا جوڑا شامل کرنے پر غور کریں.
اگر ٹی ڈی کا معاملہ ایک یا دو سے زیادہ طویل عرصہ تک جاری رہتا ہے، تو کلینک پر جانے پر غور کریں جہاں آپ اینٹی بائیوٹیکٹس کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے. اپنے ٹریول انشورنس کا استعمال کریں - اگر آپ خون سے گزرتے ہیں یا بخار چلائیں تو ڈاکٹر کو فوری طور پر حاصل کریں.
کیا میں اینٹی دائرۂ گولیاں نکالوں؟
اگرچہ انسٹی ڈائریا گولیاں کسی بھی سفر کی پہلی مدد کا کٹ کا ایک لازمی حصہ ہونا چاہۓ، انہیں صرف آخری سہولت کے طور پر لے جانا چاہئے.
لوپیرامائڈ، عام طور پر اموڈیم کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے، آپ کی آراء کے عمل کو روکنے سے کام کرتا ہے. مختصر مدت میں مؤثر طریقے سے، یہ آپ کے آدابوں کے اندر نقصان دہ بیکٹیریا کو جڑواں کر سکتے ہیں جو صرف بعد میں مسئلے کو حل کرے گا.
صورت حال کے مطالبات پر صرف انسائیکال اسکرین کی گولیاں لیتے ہیں (مثال کے طور پر، آپ ایک طویل بس یا ٹرین کی سفر پر سوار ہوتے ہیں).
قدرتی طور پر ٹریولر کے اس ڈرامے کو کیا نقصان پہنچا ہے؟
کیلے: جیسا کہ مقامی لوگ کرتے ہیں؛ آپ کے پیٹ کو چیک رکھنے کے لئے کیلے کھائیں. کیلے ہلاتا ہے اور دہی لیس سیاحتی علاقوں میں خراب پیٹ پرسکون کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
دہی: پروبیوٹکس آپ کے دوست ہیں دہی کی پتیوں کو منی مارٹ میں خریدا جا سکتا ہے. فعال ثقافتوں کے لۓ لیبل کی جانچ پڑتال کریں، بہت سی شاک مشروبات ہیں.
کھانسی کا کھانا : اگرچہ جنوب مشرقی ایشیاء کا کھانا حیرت انگیز مسالہ ہوسکتا ہے، کچھ دنوں تک لکاسا اور چلیوں کو لے جانے تک چیزیں معمول پر واپس نہیں آتی ہیں. سادہ، سفید چاول اور نوڈلس کی نشریاتی غذا میں رہو.