سب سے بڑا کیمرون ڈی سنٹیوگو خطرات اور اینویاسنس

کیمن کے بارے میں کیا غلط ہوسکتا ہے اور اسے کیسے روکنا ہے

کیمرینو ڈی سینٹائیگو بنیادی طور پر ایک بہت لطف اندوز تجربہ ہے - لیکن وہاں ایک ماہ سے زائد عرصے سے 800 سے 900 کلو میٹر چلنے والے خطرات موجود ہیں. یہ ویک سٹیٹ جیمز پر ممکنہ خطرات کی فہرست ہے - جو لوگ سب سے زیادہ قریب ہوتے ہیں وہ آپ کے بارے میں بہت زیادہ فکر مند ہیں.

• کیمرینو ڈی سینٹائیگو کرتے ہیں
• کیمن ڈین سینٹگوگو گائیڈ
• آپ سینٹیوگو میں کیمیائی ختم ہونے کے لئے اپنے آپ کو ایک اچھا ہوٹل کتاب

• 01 کے 10

  چھڑیاں

  کیمپینو ڈی سینٹائیگو پر حاجیوں کا سامنا کرنا پڑا سب سے عام بیماری ہے. لیکن وہ آسانی سے بچنے کے قابل ہیں - میں نے ان سے بہت مختصر طور پر ان کا سامنا کیا تھا اور میں بالکل جانتا ہوں کیوں کہ میرے جوتے میں داخلہ دور ہوگئے تھے.

  حاجیوں کے ساتھ مقبول مقبول بینڈ کی امداد 'مطمئن' کہا جاتا ہے. آپ انہیں راستے پر کسی بھی فارماسیا میں خرید سکتے ہیں. آپ یہاں ایک امریکی متبادل خرید سکتے ہیں: اسپینسو 2nd چرمی چھالا پیڈ (براہ راست خریدیں)

• 02 کے 10

  ٹینڈونائٹس

  اگر آپ کو چھڑکاو پڑتا ہے اور آپ مختلف طریقے سے چلنا شروع کرتے ہیں، تو آپ اس کے نتیجے میں tendonitis حاصل کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو چھڑکیں نہیں ہیں تو، حاجیوں کے لئے tendonitis ایک عام مسئلہ ہے. میں نے زیادہ سے زیادہ لوگوں سے ملاقات کی تھی تھوڑی آرام سے ان کی چوٹ پر قابو پانے (یا تو مکمل طور پر روکنے یا کم دن چلنے کے قابل). اگر آپ ہسپانوی نہیں بولتے ہیں، تو ہسپانوی اسپیکر سے فارمیسی میں آپ کی مدد کرنے سے پوچھیں.

• 03 کے 10

  کمر درد

  بہت زیادہ برداشت کر رہا ہے اور ایک بیماری سے متعلق بیگ میں خرابی کا باعث بن جائے گا، جیسے مسائل خراب ہوجائے گی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بیگ کے تمام دائیں پٹے ہیں اور تمام دائیں جگہوں میں سخت ہیں اور آپ 'مناسب طریقے سے چل رہے ہیں'.

• 04 کے 10

  ٹوٹے ہوئے یا غیر موثر آلات

  ایک بیگ یا ایک جوڑی جو جوتے آپ کو دکان میں ان کی کوشش کرتے وقت ٹھیک لگتی ہو شاید آپ 100، 200 یا 300 کلو میٹر تک پہننے کے بعد درست نہ ہو. تو آپ نئے سامان حاصل کرنے کے لئے کہاں جاتے ہیں؟

  کیمرینو پر کھیلوں اور کیمپنگ کا سامان حاصل کرنے کے لئے کچھ اچھی جگہیں موجود ہیں.

• 05 سے 10

  برا گھٹنوں

  یہ ایک مسئلہ تھا جو میں نے سب سے زیادہ متاثر کیا تھا. یہ بہت زیادہ سامان لے جانے کی وجہ سے ہے، جس میں میں نے یقینی طور پر مجرم قرار دیا تھا. مناسب طریقے سے چلنا ضروری ہے. میں ایک پیدل سفر کی چھڑی سے چل رہا تھا اور پایا گیا تھا کہ میں اس پر بہت زیادہ زور کر رہا تھا، مطلب یہ کہ میں خود کو ایک پاؤں پر بھی مشکل سے گر رہا تھا.

  اگرچہ وہ سب سے پہلے کیمرون میں حصہ لینے سے قبل اوپر پہلوؤں کو پھینک دیتے ہیں، تو یہ دراصل گھومنا چلتا ہے کہ اس کی وجہ سے زخموں کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر گھٹنوں پر.

• 10 کے 06

  سنبھرن اور ہیٹسٹروک

  سپین ایک گرم ملک ہے اور اگرچہ شمال سے زیادہ موسمیاتی طور پر مزاج ہے، تو کہتے ہیں، اندلس، زیادہ درجہ حرارت عام ہے اور بہت سے کیمینو بہت بے نقاب ہیں.

  عمومی احتیاطی تدابیر لاگو ہوتے ہیں - اپنے آپ کو چھوٹی سی بوتل (کم از کم) عنصر 30 سنبھال لیں. ایک اچھا موسم گرما کے لباس کا انتخاب ایک ہلکا بٹن پر قمیض ہے - لمبی آستین سورج سے دور رکھ سکتے ہیں یا بادل کا احاطہ کرتے وقت وہ پیچھے پھینک سکتے ہیں، جبکہ اس طرح کی شرٹ مرچ صبح کے لئے بہت اچھا ہے.

• 07 سے 10

  کھو رہا ہے

  ایک اور خوف ہے کہ ناجائز ہے کھو جانے کا ہے. کیمیئن بہت اچھی طرح سے نشان لگا دیا گیا ہے اور کھو جاتا ہے بہت کم امکان نہیں ہے. اگر آپ راستے سے گریز کرتے ہیں تو، صرف تین ہسپانوی الفاظ آپ کو ٹریک پر واپس لے جائیں گے: '¿پیارا ایل کیمرون؟' (کیمیائی کے لئے؟). ہر مقامی یہ جان لیں گے کہ آپ کو جانے کی ضرورت ہے اور آپ کو صحیح سمت میں اشارہ کیا جائے گا. یہاں تک کہ ان تین الفاظ کے بغیر بھی، آپ کون ہیں اور آپ کہاں جا رہے ہیں، زیادہ تر مقامی لوگوں کے لئے بہت واضح ہو جائے گا!

  زیادہ تر حجاج ایک رہنما کتاب لے لیتے ہیں جس میں اس کا راستہ ہے. اگلے دن آپ کے راستے کی منصوبہ بندی کرتے وقت یہ شام میں مفید ہے، لیکن آپ کے ارد گرد 20 گائیڈ کتابیں ہر شام ہوگی، آپ کو خود کو خریدنے کی ضرورت نہیں ہے. متبادل طور پر، اس ہلکا پھلکا کیمیائی نقشہ کتاب حاصل کریں.

• 08 کے 10

  راستہ اور دیویڈریشن

  بہت سے ممکنہ حجاج ان کے سامنے 800 کلو میٹر چلتے ہیں اور ہر روز چلنے کے لۓ کتنا دور ہیں. تاہم، میں نے اس مسئلے سے بچنے والے چند افراد کو دیکھا.

  اپنی رفتار پر چلیں، باقاعدہ کھانا کھائیں اور باقاعدہ پینے (ممکنہ طور پر کھیلوں کے مشروبات). آہستہ آہستہ کھڑے حصوں کو لے لو اور اپنے آپ کو بڑھانا مت کرو. کیمرینو کرنے کے لئے اپنے آپ کو کافی وقت دیں تاکہ آپ کم دنوں میں لے جا سکیں.

  شہروں اور گاؤں کی ایک فہرست، ان کی سہولیات کی تفصیلات اور ان کے درمیان فاصلے کی تفصیلات کے ساتھ ضروری ہے. یہ آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد ملے گا کہ آپ یہاں روکے یا اگلے شہر تک انتظار کریں. اس سبھی معلومات کے ساتھ ان کے بہترین کتابچہ کے لئے ای میل ریڈ ڈی البرگیوز .

• 09 کے 10

  پری موجودہ میڈیکل شرائط

  صرف آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ کیمیائی کر سکتے ہیں. جب میں کسی عام طور پر اچھی حالت میں صحت سے متعلق کسی کو بتاتا ہوں کہ کیمنینو ان سے زیادہ آسان ہے، تو حقیقت یہ ہے کہ لوگ کیمیائی پر مرتے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ ایسے ہیں جو زیادہ سے زائد افراد کو دھوکہ دے سکتے ہیں. اگر آپ کو برا دل، دمہ، دل کی حالت، گٹھیا یا دیگر پہلے سے موجود بیماری ہے (آپ کو شک ہے کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کیمیائی پر آپ کی ترقی کو روکنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے.

  خود کیمیائی پر، موبائل فون لے لو اور یاد رکھیں کہ 112 اسپین میں ہنگامی سروسز نمبر ہے. ان کے انگریزی بولنے والے آپریٹرز ہیں.

• 10 سے 10

  ٹریفک حادثات

  ایسٹیلا کے راستے پر سڑک کے کنارے ایک کینیڈا کی خاتون کا ایک یادگار ہے جو ڈرکر ڈرائیور کی طرف سے مارا گیا تھا. ہر سال کیمرہ چلنے والے 100،000 افراد میں سے، وہ صرف وہی موت ہے جو میں نے سنا ہے، لیکن یقینی طور پر ایک خطرہ ہے. اگر آپ سورج سے پہلے چلنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، عکاسی گئر لینے پر غور کریں اور اس بات کا یقین کریں کہ آپ اسے ہفتہ اور اتوار کے وقت صبح پہنتے ہیں، جب ڈرکر ڈرائیور سڑک پر زیادہ تر ہوتے ہیں.