سوراخ کی روک تھام، علامات، علاج اور مزید
اونچائی کی بیماری، پیرو میں سوریوس کے طور پر جانا جاتا ہے، سمندر کی سطح سے اوپر 8،000 فٹ (2،500 میٹر) کی اونچائی پر ہوسکتا ہے. پیرو کی مختلف جغرافیہ کی وجہ سے، آپ کو اپنے قیام کے دوران کسی حد تک اس اونچائی سے زائد تک پہنچنے کا امکان ہے.
بیشتر ان علامات پر عام ہے، لیکن اگر یہ ایرر کرنا مشکل ہے تو، اور کتنا حد تک اونچائی کی بیماری آپ کو ایک فرد کے طور پر متاثر کرے گی.
پیرو میں اونچائی کی بیماری کا خطرہ
پیرو میں اونچائی سے کتنے خطرناک ہیں آپ کو جواب دینے کے لئے تقریبا ناممکن سوال ہے، سادہ حقیقت سے باہر کہ آپ جو اعلی ہو، ممکنہ خطرے سے زیادہ.
اونچائی بیماری یہاں تک کہ سب سے زیادہ، صحت مند مسافر بھی ہڑتال کر سکتا ہے. جیسے ہی آپ کو 8،000 فٹ نشان لگایا جائے گا، آپ حالت میں پہاڑی بیمار بیماری (ایم ایم ایس) سے زیادہ خطرناک ہیں، حالت کا سب سے بڑا اور عام ترین شکل.
زیادہ شدید فارم بھی موجود ہیں: اعلی اونچائی پلمونری ایڈیema (HAPE) اور اعلی اونچائی دماغی ایڈیما (HACE). دونوں 8،000 فوٹوں کے قریب ہوسکتے ہیں، لیکن تقریبا 12،000 فوائد (3،600 میٹر) اور اس سے زائد بلندیوں پر زیادہ عام ہوسکتا ہے.
پہلے ہی جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے اگر آپ بیماری کی بیماری سے حساس ہو. مرکز کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کے مطابق، "مستقبل میں سفر کے لۓ اعلی طول و عرض سے پہلے ایک مسافر نے جواب دیا ہے کہ مستقبل کے دوروں کے لئے سب سے زیادہ قابل اعتماد گائیڈ ہے، لیکن ناقابل یقین نہیں ہے."
اونچائی کی بیماری علامات اور علاج
جب بھی آپ پیرو میں 8،000 فوٹ مارے جاتے ہیں تو، آپ کو اونچائی بیماری کے ممکنہ علامات کے طور پر ہمیشہ علامات کا علاج کرنا چاہئے. بیماری کی بیماری کی علامات میں شامل ہیں:
- سر درد
- متفق
- الٹی
- خوشی
- لتری
- غریب نیند
- بھوک میں کمی
Altitude.org ویب سائٹ علامات کی وضاحت کرتا ہے "بہت برا ہارور کی طرح بہت زیادہ." اونچائی، HAPE اور HACE کی اونچائی کے دو اور زیادہ شدید شکل، اسی طرح دکھائیں، جیسے زیادہ اضافی علامات جیسے کبھی کبھی اضافی علامات جیسے شدید کھانسی، نیلے رنگ ہونٹوں یا غیر منطقی رویے.
تمام معاملات میں، بہترین علاج نزول ہے. اگر کم اونچائی تک سرفہرست اختیار نہیں ہے، تو رہو جہاں آپ ہیں اور ایک یا دو دن کے لئے باقی رہیں. Acetazolamide (dioxox) گولیاں بھی مدد کر سکتے ہیں. جو بھی تم کرتے ہو، اتنا زیادہ مت کرو.
اونچائی کی بیماری کی روک تھام
کامیاب بچاؤ ہمیشہ علاج کے لئے ترجیح مند ہے، لہذا پیرو میں اعلی اونچائی کے مقامات پر سر کرنے سے پہلے ذہن میں مندرجہ ذیل رہنماؤں کو رکھیں:
- ایک سست پیدل ہمیشہ بہترین اختیار ہے. جب بھی ممکن ہو، اپنے جسم کا وقت اونچائی کو ایڈجسٹ کریں. مناسب acclimatization اونچائی کی بیماری کے خلاف بہترین دفاع ہے.
- اونچائی پر پہلے 24 گھنٹوں کے لئے آسان لے لو- اپنے آپ کو اضافی حد تک بڑھاؤ اور زیادہ سے زیادہ نہ جانا. اگر آپ ہوائی جہاز سے آ رہے ہیں تو یہ خاص طور پر اہم ہے.
- شراب، تمباکو اور سونے کے گولیاں سے بچیں. پانی کے بہت سے پانی پینے سے اپنے آپ کو ہتھیار رکھیں.
- اعلی کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کھائیں (جیسے پاستا، آلو، اور روٹی).
- آپکا قیام کے دوران اونچائی پر آنے والے کواکا چائے یا کوکا پتے پائیں. بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر غیر قانونی طور پر، مقامی لوگ اس کی قسم کھاتے ہیں. آگاہ رہو کہ کوکا پتیوں، پیرو میں قانونی طور پر، ایک منشیات کا ٹیسٹ کرکین کے لئے مثبت ثابت ثابت ہوسکتا ہے .
- دوا بھی ایک اختیار ہے. Acetazolamide سب سے زیادہ عام قسم کی "soroche گولی." مزید اختیارات موجود ہیں، لیکن وہ مناسب acclimatization کے لئے کوئی متبادل نہیں ہیں. اونچائی بیماری ادویات لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
پیرو میں اعلی اونچائی کے مقامات
اونچائی کی بیماری ساحل اور پیرو کے نیچے واقع ساحل علاقوں میں واقع شہروں اور شہروں میں ایک مسئلہ نہیں ہوگی. تاہم، ہائی لینڈز میں، آپ جلد ہی اپنے آپ کو 8،000 فٹ (2،500 میٹر) اور اس سے اوپر کی بلندیوں پر تلاش کر سکتے ہیں، جس میں بیماری کی شدت ہوسکتی ہے.
یہاں 8000 فٹ یا اس کے اوپر واقع کچھ قابل ذکر مقامات ہیں. طول و عرض کی زیادہ مکمل فہرست کے لئے، پیرو شہروں اور سیاحتی مقامات کے لئے اونچائی کی میز دیکھیں.
| Cerro de Pasco | 14،200 فٹ (4،330 میٹر) |
| پینو اور جھیل ٹیٹیکاکا | 12،500 فٹ (3،811 میٹر) |
| Cusco | 11،152 فٹ (3،399 میٹر) |
| Huancayo | 10،692 فٹ (3،25 9 میٹر) |
| حاراز | 10،013 فٹ (3،052 میٹر) |
| اوٹلنٹٹمبو | 9،160 فٹ (2،792 میٹر) |
| Ayacucho | 9،058 فٹ (2،761 میٹر) |
| ماچو Picchu | 7،972 فٹ (2،430 میٹر) |