ماچو Picchu اور Cusco میں اونچائی کی بیماری کا خطرہ
اگر مچو پچو کا دورہ آپ کے بالٹی کی فہرست پر ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں. ہر سال نصف ملین لوگ ہر سال دورے جاتے ہیں. اگر آپ کا دورہ کرنے کا ارادہ ہے تو، ذہن میں رکھنا کہ آپ آثار قدیمہ کو آثار قدیمہ سائٹ پر اپنے ٹریک کی منصوبہ بندی کرنے سے قبل کسی حد تک الگ کرنے کی ضرورت ہوگی.
ماچو Picchu اور Cusco کی اونچائی
اس بات سے کوئی فرق نہیں کہ آپ جسمانی لحاظ سے کیسے فٹ ہیں، یونیسکو عالمی تاریخی سائٹ سمندر کی سطح سے 7،972 فٹ (2،430 میٹر) کی اونچائی پر واقع ہے.
ماچو Picchu سے آپ کے ٹریک سے قبل اندراج شہر، سمندر کی سطح کے اوپر 11،152 فٹ (3،399 ملین) کی اونچائی پر واقع ہے. یہ آنکن قلعہ سے زیادہ نمایاں ہے. عام پہاڑ اونچائی بیماری عام طور پر 8،000 فٹ (2،500 میٹر) اور اس سے اوپر کی بلندیوں پر ہوتی ہے، لہذا اگر آپ کوکو اور مچ پچو جانے کی منصوبہ بندی ہے تو، آپ اونچائی کی بیماری حاصل کرنے کے خطرے میں ہوسکتے ہیں.
اونچائی بیماری حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، Cusco یا ماچو Picchu کے ارد گرد سفر کرنے سے پہلے آپ کو کر سکتے ہیں سب سے بہترین چیز آپ کو اضافی وقت خرچ کر رہا ہے جس سے آپ کے جسم کو آپ کی نئی اونچائی پر کسی بھی سنجیدگی سے پہلے جانے کی اجازت دیتی ہے. جب آپ اعلی وابستہ ہیں تو، ہوا کا دباؤ گر جاتا ہے، اور کم آکسیجن دستیاب ہے.
Cusco میں آمد
جب آپ کوکو میں پہنچنے پر، خاص طور پر اگر آپ نے لییم سے براہ راست میں پھینک دیا ہے، تو آپ کو کم از کم 24 گھنٹوں کو نئی اونچائی میں جمع کرنے کی کوشش کرنا چاہئے، اس وقت کے دوران آپ کو آسان چیزیں لینا چاہئے.
لیما سمندر کی سطح پر واقع ہے، لہذا براہ راست لیما سے کوسو سے پرواز کرنا بہت کم وقت میں ایک اونچائی کی اونچائی میں شامل ہے، جس میں آپ کے جسم کو سفر کے دوران اپنانے کا کوئی موقع نہیں ملتا ہے.
اس کے علاوہ، طیارے کے ذریعے آنے والی نئی مہمانوں نے قریبی شہروں میں سیادیڈ وادی میں کوسو میں جانے کا اختیار ہے. یہ شہر تھوڑی دیر کے طول و عرض میں ہیں، واپس Cusco واپس کرنے سے پہلے acclimation کے ایک زیادہ نرم شکل فراہم کرتے ہیں.
اگر آپ بس لما سے کوسکو سے لے لیں، جو تقریبا 22 گھنٹوں تک، آپ کے جسم کو ایڈجسٹمنٹ کی زیادہ آہستہ آہستہ مدت پڑے گی، اور آپ کو پہنچنے کے بعد آپ کو اونچائی کو سنبھالنے کے قابل ہونا پڑے گا.
ماچو Picchu کے لئے Acclimating
ہویونا پکچو، جو آثار قدیمہ کی جگہ پر کھڑے ہو جاتا ہے وہ بلند سطح پر سمندر کی سطح سے 8،920 فٹ (2،720 میٹر) کی اونچائی تک پہنچ جاتا ہے. ایک بار جب آپ کوکو یا سلام وادی میں مناسب طریقے سے اکٹھا کیا جاتا ہے، تو آپ کو ماچو پچو میں خود کی اونچائی کے ساتھ کوئی سنجیدہ مسئلہ نہیں ہونا چاہئے.
سائٹ کے ارد گرد چلنے کے دوران آپ اب بھی سانس لینے لگے ہو، لیکن اونچائی کی بیماری کا خطرہ کم از کم ہوگا. اگر آپ مایوچو پکچیو میں متعدد پتھر کے قدموں پر چلتے وقت گھما محسوس کرتے ہیں تو فکر مت کرو. یہ بالکل عام ہے.
عام طور پر، آپ زیادہ تر سائٹ کے ارد گرد آزادانہ طور پر گھومنے گھنٹے خرچ کر سکتے ہیں. وارڈین آپ کو بعض علاقوں میں منتقل کر سکتے ہیں، لیکن جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مچو پچو 6 بجے سے 5 بجے پر کھلی ہے ، لہذا آپ کو اپنے آرام کا پتہ لگانے کے لئے کافی وقت ہونا چاہئے. اگر آپ ٹور گروپ کے ساتھ ہیں تو، وہ آپ کو ہدایتی ٹور کے بعد آزادی کی آزادی کے لئے کم از کم ایک گھنٹے دینا چاہئے.
اونچائی کی بیماری کے علامات
اگر آپ سائٹ پر اونچائی کی بیماری کے علامات محسوس کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو، اپنے گائیڈ کو بتائیں یا فوری طور پر طبی توجہ طلب کریں.
ان علامات میں ایک سر درد، چکنائی، نیزا، الٹی، تھکاوٹ، سانس کی قلت، نیند کے مسائل، یا بھوک میں کمی شامل ہے. علامات عام طور پر 12 سے 24 گھنٹوں تک اعلی بلندی تک پہنچے ہیں اور پھر ایک یا دو دن بہتر ہو جاتے ہیں کیونکہ آپ کے جسم اونچائی میں تبدیل ہوجائے گی.
تیار ہو جاؤ
مچو پچو سے آپ کے ساتھ پانی کی بوتل، ٹوپی، سنسکرین، اور پنروک جیکٹ یا پونکو کی بوتل نہ بھولنا. مچو پچوکو کی ترقی میں آپ کو تھوڑا سا سانس لینے سے روک سکتا ہے، اس سائٹ پر سخت موسم کے لئے تیاری کر رہی ہے.