اگر آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کی طرح ہیں، تو آپ نئے سال کے حل پر انحصار کرتے ہیں کہ وہ ٹھیک رہیں. اور وسکونسن میں برفیلا پٹھوں اور گلیوں کی وجہ سے، چلی temps کا ذکر نہیں کرنا- اس کا مطلب یہ ہے کہ، موسم سرما کے مہینے کے دوران، ایک جم یا فٹنس سینٹر میں پھنسے ہوئے ہیں. لیکن ایک ٹریڈمل یا اسٹیشنری موٹر سائیکل کا انتخاب کیوں کرتا ہے؟ آج، ملیواکی علاقے میں جموں کو دلچسپ، منفرد طبقات پیش کرتے ہیں جو نہ صرف آپ کے دل پمپنگ کرنے کے لئے بلکہ ایک دھماکے بھی ہیں.
چاہے آپ یوگا کی ایک نئی سٹائل چاہتے ہیں یا پہلی بار (ہیلو، ڈور قطار بندی؟) کے لئے کچھ کوشش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، یہاں چند اختیارات ہیں. نوٹ کریں کہ سبھی ڈراپ-میں اختیارات پیش کرتے ہیں، لہذا آپ ورزش کو آزمائشی طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ یہ آپ کے لئے سزا دے گا. بعض لوگ بیرونی تفریح میں عارضی اصلاحات بھی موسم گرما میں آتے ہیں، جیسے قطار اور سائیکلنگ. لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان کاموں کو مذاق (ہیلو، ہپ ہاپ!) کے طور پر الگ کر دیا جاتا ہے لیکن آپ کے دل کو پمپ رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے.
1. ویکونسن ایتلایلیک کلب کے شہر کے شہر کے محل وقوع میں بیری برنر
ان کی تصاویر پروازوں، بھاری بیلرینوں کو بھول جاؤ. بارری ورزش سب سے تازہ ترین اعلی صحت مند فٹنس ہے. اس میں، جو ایک گھنٹے تک رہتا ہے، صرف بارری پر کام نہیں کرتا بلکہ چربی کا وقت اور مفت وزن کے استعمال بھی ہوتا ہے. احتیاط کا ایک نوٹ: یہ 7 ہفتے کے اجلاس کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
جب: جمعہ 11 بجے
مل Milukuk پاور یوگا میں گرم سست بہاؤ
کافی گرمی کے رجحان کا تھا؟
اس گھنٹہ کی لمبائی، جس میں ان دونوں کے لئے یوگا اور ان لوگوں نے جو سورج سلیمان کو یاد کیا ہے، ان کے ساتھ 95 ڈگری درجہ حرارت کے ساتھ برف کو یکجا کیا جاتا ہے، اب بھی آپ کو گرم-یوگا کلاس کے طور پر بھی اسی اثرات مل جاتے ہیں. (پڑھیں: طاقت اور استحکام).
جب: 11 بجے پیر دو بجے اور ہفتہ
3. لازمی رقص سٹوڈیو میں فضائی آرٹ
صرف اس کے نئے بی بی دیکھیں سٹوڈیو میں منتقل ہونے کے بعد، انسٹرکٹر چیریٹی ہاروے نے اپنے شیڈول میں اس وقت شیڈول کررہا ہے جب یہ یوگا سے آتا ہے جو باکس سے باہر ہوتا ہے. ایک مثال "ابتدائی طور پر متعارف کرایا جاتا ہے،" ایک 90 منٹ کی کلاس ہے جو ایئر آرٹ یوگا کی بنیادیات میں اسکول ہے. ہاروے کا کہنا ہے کہ "جسم، طاقت اور فضل ہے."
جب: دو بجے دوپہر (سائن اپ اپ کے طور پر ہر کلاس کے لئے زیادہ سے زیادہ چھ طالب علم ہیں)
4. سپائر صحت سٹوڈیو میں سپائر سواری
45 منٹ کے طبقے میں بہت سارے پٹھوں کی تحریک پیکنگ کرتے ہیں، دعوی یہ ہے کہ آپ پانی کے پانی پر اپنے وقت کے لۓ 600 کیلوری جلائیں گے. آپ کے پٹھوں کی 84 فی صد کو ھدف بنانا، اپنے جوڑوں کو ضائع کرنے کے بغیر، آپ کو وقت میں ٹن نہیں کیا جائے گا.
جب: جمعہ 6 بجے، ہفتہ 8 بجے، اتوار 9 بجے صبح 10:30 بجے، منگل 5:30 بجے اور 7:05 بجے، اور بدھ 5:45 بجے اور 5:30 بجے
5. رقص ورکس MKE میں ہپ ہاپ کا تعارف
لگتا ہے کہ تم اسے ہلا نہیں سکتے ہو؟ ایک ماہر سے کچھ کوچنگ کیوں نہیں ملے؟ اس 75 منٹ کی کلاس میں، جس میں "ٹوٹ"، "پاپنگ،" "تالا لگا"، "کرومنگ،" "ٹریفک،" اور زیادہ سے زیادہ اسکولوں میں آپ کو کلب (آپ کے بڈ ٹننگ بھی) میں مارا جائے گا.
جب: منگل اور بدھ 7:30 بجے، اور بدھ 7:15 بجے