فٹنس پرو جہاں ہوا، دکان اور پونڈ شہر میں کھیلنے کے لئے وزن میں آتا ہے
مقبول عقیدے کے برعکس، بہت سے شکاگو لوگ ان کے ہم منصبوں کے طور پر زیادہ تر فطرت سے لاس اینجلس اور مامیہ کے ساتھ پاگل ہیں. ثبوت؟ شہر کے ارد گرد دکان جموں کی تعداد شہر کے سب سے کم ریستوران اور کاک لون کے حریفوں پر حریف ہے. اور ہر جگہ سوادج، کھانے کی لالچ کے ساتھ، آپ بادل شہر کے دورے کے دوران فٹ رہنے کے لئے بھی زیادہ دباؤ میں ہوں گے.
اس وجہ سے ہم نے مائیکل وولپرٹ کے ساتھ رابطے میں حاصل کیا، جو شکاگو میں سب سے زیادہ بعد ازاں اور معزز فٹنس پروفیشنلوں میں سے ایک ہے. ویوینوکس شکاگو میں ماسٹر سپن انسٹرکٹر، ونڈی سٹی کی آبادی "لائیو کے ساتھ کیلی اور مائیکل" کے ساتھ ساتھ صحت، خود اور شکاگو میگزین میں بھی شامل ہے.
روزانہ کی بنیاد پر گاہکوں اور تدریس گروپ فٹنس کلاسوں کو تربیت دینے کے علاوہ، وولپرٹ ایک یڈ میراتھن رنر، ٹرائیٹلیٹیٹ، لمبی دوری سائیکل سائیکل اور مہم ساہسک ریسرڈر ہے.
شکر گزار یہ جم کے لئے ہر وقت سب کچھ پسینہ نہیں ہے. اس نے سٹوڈیو کے باہر تفریح کرنے کا بھی ایک نقطہ نظر بنا دیا ہے، اور وہ اس بات پر تجاویز پیش کرتا ہے کہ چند دلائلوں کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کو کس طرح برقرار رکھا جائے.
کیا آپ کو چھٹیوں یا کاروباری سفر کے دوران جب آپ اپنے فٹنس کے مقاصد کے اوپر رہنے کے لۓ رہیں گے تو اس پر کوئی تجاویز موجود ہیں؟ آپ جانے سے پہلے ہر چیز کی منصوبہ بندی کریں. علاقے میں ہوٹل یا دکان فٹنس سٹوڈیو میں فٹنس (پروگرام) چیک کریں. اپنے پسندیدہ غذائی ڈھانچہ کے اندر اندر رہنے میں مدد کے لئے آپ یا ریسرچ اسٹورز کے لۓ کھانے کا کھانا پیکو.
لوگ جو سفر کرتے رہے ہیں وہ سب سے بڑی صحت کی غلطیوں کی غلطی کیا ہیں؟ "میں چھٹی پر ہوں" مطلب یہ ہے کہ تمام شرطیں بند ہیں اور میں جو بھی چاہتا ہوں کھا سکتا ہوں. یہ ایک غلطی ہے. شاید میں اس کا رویہ رکھتا ہوں کہ باقی سفر کے ساتھ ایک یا دو ریسٹورانٹ یا تجربات سے لطف اندوز ہوسکتا ہوں، صاف کھانا اور تفریح کے ساتھ ساتھ فٹنس کے ساتھ ساتھ.
شکاگو میں آپ کے پسندیدہ صحت مند کھانا کھانے والے مقامات کیا ہیں؟ فاسشی اور مخلوط گرین کھانے کے پابندیوں اور اختیارات کے ساتھ بہت سے کھانے کے لئے بہت اچھے ہیں.
کسی بھی پسندیدہ مینو اشیاء جو آپ انتہائی مشورہ دیتے ہیں؟ کیوں؟ دونوں آپ اپنی اپنی ترکاریاں بنا سکتے ہیں، لپیٹتے ہیں یا ہلاتے ہیں. ایک عظیم جگہ جس نے میں نے اپنے سٹوڈیو کے قریب صرف دریافت کیا، فوڈ لائف ہے . مجھے پورے مینو سے محبت ہے.
Lululemon، وغیرہ کے طور پر واضح خریداری کے مقامات سے باہر، کیا آپ کے پاس کسی بھی ٹھنڈی مقامی طور پر اسٹور پسندیدہ دکان ہے جہاں لوگ ایتھلیٹک پہنتے ہیں؟ دکان کی فٹنس سے متعلق کھیل کی مخصوص دکانیں بہت سے اختیارات اور لباس کی لائنز ہیں. فلیٹ پاؤں ، دور چل رہا ہے ایک جوڑے کا نام. ابتداء کے لئے اہم دکان خوردہ چیک کرنے کے لئے یہ بہت بڑا رجحان بھی ہے.
شکاگو میں آپ کی پسندیدہ بیرونی سرگرمیاں کیا ہیں اور آپ ان میں حصہ لینے کے لئے کہاں جاتے ہیں؟ میرے پسندیدہ میں سے کچھ میں شامل ہیں: ایک پیڈل بورڈ کرایہ پر لینا، ایک دریا کی ٹور ، آئس سکیٹنگ ، راک چڑھنے، جھیل کے راستے پر چل رہا ہے، اور یہاں تک کہ منظم رنز اور موٹر سائیکل کی سواری بھی.
شکاگو کی پہلی بار وزیراعظم کو کیا شہر میں کام کرنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے؟ انٹرنیٹ تمہارا سب سے اچھا دوست ہے. ملاحظہ کریں کہ مقامی لوگوں کے بارے میں کیا ہو رہا ہے اور اسے چیک کریں. گوگل فٹنس درجہ بندی کرنے کا اپنا راستہ ہے. ٹویٹر پر کچھ ہیک بیگ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ گرم کیا ہے اور کیا نہیں ہے.
شکاگو میں اضافی دکان جیمز
ENRGI فٹنس . اس کا نام سچ ہے، ENRGI فٹنس اعلی توانائی، اعلی اثر گروپ کلاس میں مہارت رکھتا ہے. اکیلے وضاحتیں آپ کو آزمانے کے لۓ چاہتے ہیں کہ آپ عام طور پر مالٹی ملاتے ہوئے سلاخوں کی بجائے کسی سیشن کے لئے چھوڑیں.
شیشیل کے لئے چیسیل سسپ ڈوگ کے لئے تعارف کی طرح محسوس کر سکتا ہے، لیکن اصل میں کٹر ٹریننگ ٹریننگ ہے جس میں عصر حاضر بیٹوں سے نمٹنے کی بات ہے. طالب علموں کو مفت وزن کا استعمال کرتے ہیں جب تک کہ پٹھوں کو اس 30- یا 45 منٹ کی کلاس میں تھکاوٹ نہ ہو. سپارٹن ورزش نے اس قابل اعتماد، چھپی ہوئی نظر کو حاصل کرنے کے لئے صبر کی "300" سے زبردست ورزش کاروائیوں کے اداکاروں کو عزت دی ہے. یہ صرف 30 منٹ ہے - لہذا آپ جانتے ہیں کہ یہ غیر معمولی شدید ہے - اور 300 مزاحمت اور مزاحمت اور پائومیٹرک مشقیں ہیں. ENRGI کارڈیو بوٹکیمپ کلاسز، بیر ، قطار اور یوگا کی کلاسیں پیش کرتا ہے.
فلائی ویلڈ گولڈ کوسٹ / فلائی وےیل پرانا ٹاؤن / فلائی بیر . سپن پرجوش سجیلا گولڈ کوسٹ اور پرانے ٹاؤن جموں میں پیش رفت میں موٹر سائیکل ذخیرہ کرنے کا استحکام بھی شامل ہے. فیلی وئیل اسٹیڈیم سیٹ پیش کرتا ہے تاکہ اساتذہ کے کسی طالب علم کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا.
معاصر موسیقی کرینکس طالب علموں اور کمرے کے فلکروں کو ڈھیر کرنے میں مدد کرتے ہیں تاکہ طلبا اپنی سواریوں پر توجہ مرکوز کرسکیں. 45- 60 اور 60 منٹ کی کلاسیں ہلکے وزن کی تربیت میں شامل ہیں کیونکہ طالب علم اپنی موٹر سائیکل پر پھیلاتے ہیں. یہ بہت زیادہ پریشان ہے. فلائی بیر، یوگا، رقص، سرکٹ ٹریننگ، پیلیٹس اور طاقتور عمارت کا بہترین مرکب جسمانی مجسمے کا انقلابی شکل، صرف پرانا ٹاؤن کے مقام پر پیش کیا جاتا ہے.
Moksha یوگا سینٹر . دریا ویسٹ پبلک میڈیو جو مڈویسٹ کے پریمیئر یوگا اسٹوڈیو پر غور کیا جاتا ہے اس کا پرچم بردار مقام ہے. اساتذہ روایتی طریقوں، خاص طور پر اشٹاگا ، ہا ، میسور اور میں تعلیم دیتے ہیں ٹانک ورلڈ معروف یوگا اساتذہ موششا سے ہدایات اور سیکھنے میں ملاقات کرتے ہیں، اور آپ کلاسیکی طور پر خاموش طور سے مشہور رچرڈ پریکٹسر پرچی بھی ملیں گے جیسے رسیل سیمنزز اور اسٹین . موشا نے باقاعدگی سے مراقبہ کی کلاس، ورکشاپس اور استاد کی تربیت بھی رکھی ہے.