01 کے 10
ایک طیارے پر نمکین
اینا کروزیو / گیٹی امیجز ہوائی جہازوں پر مفت کھانے کے ساتھ مفت جانچ پڑتال کا سامان چلایا جاتا ہے، زیادہ مسافر اپنے اپنے کھانے کے کھانے کو پیک کر رہے ہیں اور پنٹرسٹ کے شکریہ ادا کرتے ہیں، اس کے سینکڑوں خیالات ہیں جو ہر عمر کے مسافروں کو پورا کریں گے. ٹریپ سینی Pinterest بورڈ، "ایک طیارہ پر نمکین،" اگلے پرواز پر کوشش کرنے کے لئے سوادج اور آسان کھاتا ہے.
صحت مند خوش بلاگ کے مطابق صحت مند رہنے کے لئے یہ کہنا ہے کہ اتارنے سے قبل تیاری کلیدی ہے. اس اختتام پر، یہ گرینولا سمیت صحت مند نمکین لے جانے کے لۓ Ziploc بیگ یا ایک دوپہر کے کھانے کا باکس استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے؛ بیر؛ خشک میوا؛ نایک کی طرح سنیپ باریاں؛ ڈارک چاکلیٹ؛ لائسنس کینڈی؛ گری دار میوے؛ اور سبزیوں کی چھڑیوں کے ساتھ نرمی.
اس بات کا یقین کرنے کے لئے ذیل میں سیکشن میں مزید اختیارات اور مخصوص ہدایت کی تجاویز اور پنوں کو تلاش کریں کہ آپ ایک طویل پرواز پر پھنسے ہوئے اگلے وقت بھی بھوک نہیں رہیں گے!
02 کے 10
Hummus اور Veggies
ڈورنگ Kindersley / گیٹی امیجز آپ اپنی پرواز پر کھانا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو بھی صحت مند ہونا چاہتے ہیں اور گندا یا پیچیدہ چیز کو لے جانے کی ضرورت نہیں ہے. Unsophisticook بلاگز کے Hummus، مرچ، سٹرنگ پنیر اور برف مٹر کے یہ ناشتا باکس بل فٹ بیٹھتا ہے. وہ اچھا ذائقہ کرتے ہیں اور آپ کو صحت مند، تسلی بخش کھانے کے لئے خوشی ہوگی.
03 کے 10
ابلے ہوئے انڈے
میکیکسیلین اسٹاک لمیٹڈ / گیٹی امیجز ان لوگوں کے لئے جو پروازوں کے دوران پروٹین پر توجہ مرکوز کرنا چاہتی ہیں، انھوں نے PaleoFourour بلاگ کی طرف سے سفارش کے طور پر، نقل و حمل آسان بنانے کے لئے بہت اچھا کھانا ہے. انہیں نمک اور کالی مرچ کے ساتھ TSA دوستانہ تین آئن پلاسٹک بیگ میں رکھو اور آپ کے پاس ایک ناشتا ہے جو بھرتی اور صحت مند ہے.
04 کے 10
بچوں کے لئے نمکین
ڈیو کنگ (سی) ڈورنگ Kindersley / گیٹی امیجز جب آپ انہیں اپنے سفر میں لے جاتے ہیں تو آپ بچوں کو نہیں بھول سکتے. دھات کی ٹیوب میں پھنسنے سے کہیں بھی بدتر نہیں ہے، کھانے کے ساتھ 40،000 فٹ زمین پر چلنے کے قابل نہیں ہے اور آپ کا بچہ بھوکا ہے. ٹکیس بلاگ کے دورے پر 40 خیالات ہیں جن میں زیادہ سے زیادہ صحتمند نمکین شامل ہیں، جس میں ممیز / کریسیس، بیبل بیل پنیر، گرینولا بار اور پیٹا چپس شامل ہیں. یہ بچے کے دوستانہ علاج پیش کرتا ہے جیسے گوممی بیر، چاول کی خرابی کا علاج، اور مارشمیوں.
05 سے 10
Kitchn ترکی ترکیبیں
ٹام گرل / گیٹی امیجز مسافروں کو طویل عرصے سے پروازوں پر بھوکا حاصل ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ بھوکے درد کو روکنے کے دوران پیسہ بچانے کی امید کررہے ہیں، تو کھانے کی پیکنگ کرنا ضروری ہے جو واقعی آپ کے تمام ضروریات کو پورا کرے. خوش قسمتی سے، یہ Kitchn بلاگ پن بھوک بند کرنے کے لئے شہد سرسری ڈپ کے ساتھ ان آسان لے ترکی ترکی کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
Kitchn کے "20 بہترین سفر ناشتاوں اور پورٹیبل کھانے" میں سے ایک پر غور کیا جاتا ہے، "یہ رول آسان بنانے کے لئے آسان ہے اور باقاعدگی سے کھانے کے طور پر بھوک کو پورا کر سکتے ہیں! اس کٹکن کی ویب سائٹ پر پوری ہدایات کو چیک کرنے کا یقین رکھو.
10 کے 06
چپکنے والے کھانے-نوری چپکے براؤن چاول کے ساتھ رول
آئیون پیٹسنین / آئی آئی ایم / گٹی امیجز یہ پن پھر دوبارہ ان لوگوں کو نشانہ بناتا ہے جو سفر کرتے وقت صحت مند کھانا چاہتا ہے. بلاگ مناسب پیکنگ کی تجاویز پیش کرتا ہے اور چینی تصویر مٹر سمیت کھانے کی سفارش کرتا ہے؛ مٹی؛ ککڑی سلائسیں؛ گاجر اور الکحل کی چھڑیاں؛ تمباکو نوشی سامون؛ اور خشک آم.
ان وسط پرواز بھوک درد کو تسلیم کرتے ہوئے مکمل غذائیت فراہم کرنے والے کھانے کے لئے سبھی عظیم ترکیبوں کے لئے خورشید کھانے کی ویب سائٹ چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. ہم چپچپا براؤن چاول کے ساتھ نوری رولیں مشورہ دیتے ہیں، جو پروٹین، ریشہ اور دیگر غذائی اجزاء اور معدنیات سے متعلق ہیں جو آپ کو باقی پروازوں کے ذریعے لے جاتے ہیں.
07 سے 10
فوڈ بیبی بادام مکھن اور فیکس کیک
برین یارون / گیٹی امیجز روڈ پر صحت مند کھانے کی کوشش کرنے والے مسافروں کے لئے فوڈ ببی بلاگ کی اشیاء کی ایک طویل فہرست پیش کرتا ہے جو مزیدار لیکن غذائیت بھی ہیں. غذا بیبی اس طرح کی طرح پنوں کو پوزیشن دیتا ہے، وہ طویل عرصے تک چلنے کی ہدایات دیتا ہے کہ وہ کس طرح صحت مند رہیں.
اس کا ایک نکاح یہ ہے کہ آرٹیسانا نامیاتی خام بادام مکھن کا ایک پیکٹ سوزی کے پورے گندوں کے سپیل اور فیکس پتلی کیک کے ساتھ کام کرتا ہے، اگرچہ یہ کسی بھی تیار نہیں ہونے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو آگاہ ہونا چاہئے کہ ایئر لائن کے قواعد بادام مکھن کو کریم یا مائع اور لہذا، سیکورٹی کے ذریعے منتقل کرنے کے لئے تین آون کنٹینر کے اندر اندر فٹ ہونا ضروری ہے.
08 کے 10
جوئی باؤر پروٹین ٹریل مکس
کرسٹوفر لیگیٹ / گیٹی تصاویر جاوی بوویر بلاگ اس عظیم پن کو پروٹین کے راستے کے مرکب کے لئے ایک ہدایت دیتا ہے. اجزاء میں 2 کپ ہوا پپپڈ یا کم چربی پاپکارن، 2 چمچوں کی بنا ہوا مرچ اور 2 چمچوں میں برے ہوئے بادام شامل ہیں.
جوو بوویر بلاگ کے مطابق، "ایک اچھی طرح سے ٹائڈڈ، پروٹین پیک ناشتا" کے وسط دوپہر یا وسط پرواز کی کمی کا حل ہوسکتا ہے جو مسافر طیارے سے سفر کرتے ہیں. دماغ اٹھانے کے لئے ان ہلکی نمکینوں کے دوسرے اختیارات میں تاریک پنیر کا ایک یا دو ٹکڑے ٹکڑے، ترکی کی جرک کی خدمت، ایک یا دو سخت ابلی ہوئی انڈے، یا مندرجہ بالا پروٹین پر مبنی ٹریل مرکب شامل ہیں.
09 کے 10
خشک کرینبیریز کے ساتھ دو پمپکن مسالا گرینولا کے لئے میز
Celeste Lindell / فلکر / سی سی 2.0 اچھا گرانولا بہترین ٹریول فوڈ میں سے ایک ہے کیونکہ یہ پورٹیبل، آسان بنانے، صحت مند، اور شراب یا کھانے کے ساتھ سفر کرنے پر کسی بھی ہوائی لائن کے قواعد و ضوابط کی خلاف ورزی نہیں کرتا. دو بلاگ کے لئے ٹیبل سے یہ پن ایک سوادج گرینولا ہے جس میں قددو مساج کی خصوصیات ہوتی ہے، یہ خاص طور پر موسم خزاں میں سفر کرنے والوں کے لئے خاص طور پر لذت مند بناتا ہے.
اس خوشبودار ہدایات کے اجزاء بیس جھوٹ اور گری دار میوے پر ذاتی ترجیحات کے نیچے آتے ہیں، لیکن قددو مساج کے علاوہ اس مجسمے کے علاج کے لئے معاہدے پر مہر کرتا ہے. وہاں آپ کے سفروں کے لئے کافی بنانے کے لئے اس بات کا یقین کریں اور اس سے پہلے - یہ چیزیں لمبے عرصہ تک رہتی رہتی ہیں، جب زپلک بیگ آپ کو مہر لگا دیتا ہے.
10 سے 10
پرواز کرتے وقت صحت مند رہنے کے لئے نمکین
پوپٹی / گیٹی تصاویر غذا بلاگ سے یہ پن 10 بہترین صحت مند ناشتا خیالات، کالی چپس، پروٹین سلاخوں اور بادام میوے کے مکھن کے ایک پیک سمیت، پیش کرتا ہے، جبکہ جیسکا ما بلاگ سے یہ پن کچھ بہت اچھا نمکین پیش کرتا ہے، جس میں سنتری، hummus اور بچے گاجر، ابلی انڈے بھی شامل ہیں. (میری ذاتی پسندیدہ میں سے ایک) اور چاکلیٹ.
اس Fitbottomed گرلز پن میں پیش کردہ تجاویز میں سے ایک سے آپ کی اگلی سفر پر گری دار میوے اور پھل جیسے پری ماپا نمکین لانے کی تجویز ہے. وہ بھوک رنگوں کو بچانے اور فضائی پریشرز اور مونگ (اگر تم خوش قسمت ہو) سے بچنے کے لئے بہت اچھا ہو تو ایئر لائن کی خدمت کر رہی ہے. فلائٹ ڈاٹ کام کے ماہرین لینڈی کینی نے اپنے مضمون میں "فلائی پر صحت مند کھانے کے لئے آپ کی گائیڈ" سے متعلق مشورہ دیتے ہوئے کہا ہے کہ وہ سوزی کے پورے دانت پتلی کیک سے مشورہ دیتے ہیں. نصف ننگے پاپکارن، اور صحت مند گوشت کی جرابیں.
پاپ شوگر صحت بلاگ 100 کیلوری کے نیچے نمکین کے لئے سفارشات پیش کرتا ہے جو آپ کی اگلی پرواز کے لئے پیک کرنے کے لئے بہترین ہیں. ان میں ایک افقی نامیاتی موزیزریلا پنیر چھڑی شامل ہیں؛ تین کپ ہوا popped پاپکارن؛ آٹھ کھانا اچھا میٹھی آلو چپس چکانا چاہئے؛ ایک چھوٹا سا کیلے؛ اور پانچ Triscuits.