01 کے 11
اٹلانٹا کے اوپر 10 صحت مند فاسٹ آرام دہ اور پرسکون ریستوراں
سوادج، سستی، کم سے کم دس منٹ میں تیار اور صحت مند؟ ہم ان دنوں میں بہت تیزی سے اپنے روزہ کھانے سے پوچھتے ہیں، خاص طور پر ان میں سے جو ہم اپنے کمر لائن اور بٹوے کو ٹرم رکھنا چاہتے ہیں جبکہ کھانا کھانے سے لطف اندوز کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. خوش قسمتی سے، تیزی سے آرام دہ اور پرسکون فوڈ انڈسٹری اٹلانٹس کی بڑھتی ہوئی صحت کے سمارٹس تک چیلنج کر رہی ہے اور چیلنج پر چڑھ رہی ہے. کچھ مقامی شیف سالوں سے صحت مند سستی کشتیاں ڈس رہی ہیں اور یہاں تک کہ ملک میں ان کے اختیارات بھی پھیل رہے ہیں. سلائڈ شو کے ذریعے کلک کرکے ہماری سب سے اوپر دس ATL چنتا ہے.
02 کا 11
صحت مند ATL کھاتا ہے: سوپر جینی
افسوس براہ مہربانی سوپر جینی : سردی مہینوں میں، سوپ کے ایک بھاپنے والی کٹورا کو تبدیل کرنے کے لئے مشکل ہے، اور اٹلانٹا کے چار مقامات کے ساتھ یہ آرام دہ جگہ جگہ پر ہے. لیکن جینی Levison، آپریشن کے پیچھے دماغ اور بہادر (اسی طرح کے مزیدار اور صحت مند رسیلی جینی کے ساتھ)، نہ صرف عظیم سوپ کی کیفے کی سلاد کی خدمت کرتا ہے اور صحت مند سینڈوچ بھی برابر ہیں. سوپر جینی ہر روز مختلف مینو پیشکش کرتا ہے، چھ سوپ، دو سینڈوچ، اور دو سے چار سلاد کے ساتھ، لیکن آپ ہمیشہ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ کم از کم ایک گلوٹین فری، سبزیوں اور رگوں کا انتخاب ہوگا. کچھ صحت مند پسندیدہ ترکیسی مرچ، چینی چکن سلوا سلاد، اور موٹی کثیر روٹی پر کلاسک ترکی سینڈوچ ہیں. اور اگر آپ اپنے ٹینک کو پورے دن بھرنا چاہتے ہیں تو، اپنے دوپہر کے کھانے کی پیشکش کا فائدہ اٹھائیں: دو مینو اشیاء، ایک رول، تازہ پھل کا ایک ٹکڑا، ایک پینے اور میٹھی کے لئے $ 14!
03 کا 11
صحت مند ATL کھاتا: فارم لیمل
فارم سے لے للی: اگرچہ ابرن سے نیا، ابرر ٹھنڈی سٹی مارکیٹ مارکیٹ میں یہ حال ہی میں کھلی اسٹال اس کے تازہ اور صحت مند مینو کے لئے قابل ذکر ہے. اسٹال ہفتے میں سات دن ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا کرتا ہے. ناشتہ کے لئے ہم آپ کی اپنی آملیٹ کا اختیار تجویز کرتے ہیں - $ 9 تازہ ترین veggie toppings تک. آپ کی طرف اضافی نیک بنے کے طور پر آلے یا پھل کٹورا اٹھاو. ان کی دوپہر کے کھانے / رات کے کھانے کے مینو میں سوپ، سلاد اور سینڈوچ کی ایک صف موجود ہے جو تازہ، موسمی اجزاء کا استعمال کرتے ہیں. سبزیوں کے میڈل ایک استحکام ہے (یہ گلوبل مفت بھی ہے!) اور بھرنے، سپر صحت مند کھانے کو بنانے کے لئے گرے ہوئے چکن یا سالم کے ساتھ ٹھنڈے جا سکتا ہے.
04 کا 11
صحت مند ATL کھاتا ہے: Yalla!
Yalla! : پونسی سٹی مارکیٹ کا ہم منصب، انمان پارک کے کیچ سٹریٹ مارکیٹ میں بیلٹ لائن سے متعلق، صحت کی گری دار میوے اور کھانے کی چیزیں اسی طرح Yalla کرنے کے لئے تیار ہونا چاہئے! ڈائنر کو ایک ناقابل یقین حد تک غذائیت کا کھانا دینے کے لئے آسانی سے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے، جدید مشرقی وسطی اسٹیٹ پیٹا سینڈوچ، لفا لفافی روٹی یا چاول / ترکاریاں کٹوری کے درمیان ایک انتخاب پیش کرتا ہے. صحتمند اختیارات میں چکن شرما شامل ہیں، یہ ایک معدنی مرغی چکن ہے جو hummus کے ساتھ آتا ہے، پھیلانے والی بینگن پھیلاتا ہے یا باب گانوس، اور ککڑی، ٹماٹر، اجموع اور زیتون کے تیل کی ایک اسرائیلی ترکاریاں. سبزیوں کی مقدار Yalla! ایک کھانے میں پیک سے انکار نہیں کیا جاسکتا، اور زیتون کے تیل اور تھانہ کو ہر چیز پہننے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اینٹی آکسائٹس کے ساتھ بھرا ہوا ہے.
05 کا 11
صحت مند ATL کھاتا ہے: گسٹو!
گسٹو !: یہ تیز رفتار آرام دہ اور پرسکون اٹلانٹا اصل تیز رفتار اور سستی، ابھی تک ناقابل یقین حد تک صحت مند کھانے کے لحاظ سے ایک مکمل ستارہ ہے. ریستوران کھانا پکاتا ہے Chipotle سٹائل (لیکن ای کولی - مذاق کے خطرے کے بغیر ... کی طرح) ایک جلدی سروس میں فوری سروس کے لئے اجازت دیتا ہے. ڈنر ایک کٹوری یا ایک بیس، پروٹین کی پسند اور پہلے سے منتخب شدہ "گسٹو" یا سبزیاں، گارنش، اور چٹنی کے ساتھ فلیٹ بناتے ہیں. مینو کے اختیارات سادہ ہیں، لیکن ہر اجزاء تازہ اور ذائقہ ہے، اور گیساس، جن میں سے سبھی بین الاقوامی کھانا پکانے سے متاثر ہوتے ہیں، بالکل ساتھ مل کر. Tex-Mex کے موڈ میں؟ چپوٹ مینگ آوکوڈو گسٹو کے لئے جاؤ. یا اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو ہمس میں بالکل کچھ ڈپ سکتے ہیں، تو طاینی ککڑی فاٹا بحیرہ روم سے حوصلہ افزائی طے شدہ طے ہے جو آپ پیار کریں گے. بہت زیادہ گلوٹین فری اختیارات کی توقع ہے!
06 کا 11
صحت مند ATL کھاتا: شہری Pl8
شہری Pl8: اگرچہ پییلو طرز زندگی اکثر متنازعہ اور غلط سمجھا جاتا ہے، شہری پلیٹ آف شیف بسیسی پٹٹس نے مجموعی طور پر تبدیل کیا ہے، اور شہری Pl8 کو بنیادی طور پر اٹلانٹس تک سستی قیمتوں پر صحت مند، اعلی معیار، مقامی طور پر خوردہ خوراک فراہم کرنے کی بنیاد رکھی ہے. لیکن ایک کراسفیٹ کا قائل کرنے اور پیلو کو شروع کرنے کے بعد (جس میں بنیادی طور پر ایک ہی کھانا کھانے کے ذریعہ ہمارے باپ دادا، بڑے پیمانے پر گوشت اور پیداوار، پھلیاں، دودھ اور چینی وغیرہ) کھاتے ہیں، اس نے اس کے مینو پولو دوستانہ بنائے. اگرچہ شہری Pl8 اچھی طرح سے کئی سالوں کے لئے کھانے کی ترسیل کی خدمت تھی، آخر میں کرگر اسٹریٹ مارکیٹ (Yalla کے اندر) میں ایک اینٹوں اور مارٹر مقام حاصل کر رہا ہے. اور یہ صرف Paleo متنوع نہیں ہے جو مزیدار، صحت مند پیشکش سے لطف اندوز کر سکتے ہیں: شہری Pl8 کے روزانہ خصوصی ایشیائی بیف سلیس، گرڈین چکن ٹیگائن، اور پییلو ہش کے اختتام کے اختتام کے آخر میں کسی جدید انسان کی طرف سے کھایا جائے گا.
07 کا 11
صحت مند ATL کھاتا ہے: نانسٹپپ
نانسٹپ : ناانستوپ کی ٹیگ لائن "تیز" ہے. تازه. ہندوستانی. "اور ان تین الفاظ واقعی بالک میں اٹلانٹا ٹیک گاؤں سے بھرپور اس خوفناک جگہ کو پورا کرتے ہیں. ناانستوپ کے مالکان ان کی ماں کے گھر سے کھانا پکانے سے حوصلہ افزائی کر رہے تھے تاکہ وہ روایتی ہندوستانی کھانا کھانے کے لۓ سستی اور آسان طریقے سے فراہم کریں. وہ چار گھنٹے کے لئے ان کے جوا کیش کو بہار دیتے ہیں اور ان کی نان (ایک بھارتی روٹی - ایک فلیٹ اور ایک پیٹا کے درمیان ایک کراس کا ہاتھ) ہاتھ سے ہاتھ چلاتے ہیں. مثال کے طور پر، وہ صرف اعلی معیار اجزاء کا استعمال کرتے ہیں- چکن ہارمون اور اینٹی بائیوٹک مفت ہے. ان میں کئی سبزیوں اور رگوں کا انتخاب ہوتا ہے، اور ہر جگہ ایک چربی کی کٹائی یا سلاد میں ہر وقت گلوٹین فری ہے. بونس پوائنٹس اگر آپ ان کے پودے پر مبنی پروٹینوں میں سے ایک جیسے دالوں یا گوبنزوزو پھلیاں پسند کرتے ہیں. Naanstop کے مختلف چٹنی چٹنی کے اختیارات، جیسے "ٹھنڈا" دہی اور گرمٹر مرچ چٹنی کے لئے کیلنڈر، بڑے کیلوری کے بغیر ایک ٹن ذائقہ پیک.
08 کے 11
صحت مند ATL کھاتا: بیل سٹریٹ Burritos
تخلیقی قرضے کے لئے جوفف ڈیوس بیل سٹریٹ Burritos: Chipotle شرم ڈالنے کے لئے ڈال، ایک بار پھر، اٹلانٹا اصل بیل سٹریٹ Burritos ہے امریکہ کا امریکہ کی طرف سے امریکہ میں دس سب سے بڑا burritos میں سے ایک کا نام ہے. ایک حقیقی عظیم Burrito، Burrito کٹورا، یا ٹیکو کی خدمت کے علاوہ، بیل سٹریٹ میں بھی شہر کے بہت سے آرام دہ اور پرسکون میکسیکن جوڑوں کے سب سے زیادہ ویج دوستانہ مینو میں سے ایک ہے. چکن اور برکولی ان کی خاص برورووں میں سے ایک، اس عظیم کے لئے آپ کو cruciferous سبزیوں سے بھرا ہوا tortilla پیک. گرے ہوئے پیاز، پادری، اور آلو بیل اسٹریٹ ڈش کے دیگر صحتمند اضافی یا اہم اسٹیل ہیں. اپنا کھانا بھی صحت مند بنانا چاہتے ہیں؟ کچا کھا لیں اور ایک فائبر اور پروٹین دوپہر کے کھانے کے لئے ایک veggie اور بین بین کٹورا کی تعمیر.
09 کا 11
صحت مند ATL کھاتا ہے: Qing Mu
Yelp / کرسٹینا آر. قنگ Mu : نئے برانڈ بکسڈ اٹلانٹا کی ترقی میں یہ نوڈل دکان دھوکہ دے رہی ہے- غیر ملکی سجاوٹ اور سوکسی پڑوسیوں کو اس کی سوچ میں زیادہ تر قیمتوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن اوسط نڈل کٹورا $ 10 سے کم ہے (اور حصے بہت بڑا ہیں!). قنگ Mu کا مشن چینی کھانا "صرف اس کے صحت مند اور تازہ ترین اجزاء کے ساتھ اپنی روایتی جڑیں لے لانا ہے." ایک سوپ کٹورا "آپ کا راستہ" ایک حجم پروٹین سے ہارمون مفت، مفت رینج گوشت سے نامیاتی سے منتخب کرکے ٹوفو اور سبزیوں کے اضافے. ڈنر ہلکے گرمی سے کشیدگی کی سطح کا انتخاب کرسکتے ہیں، اور یہاں تک کہ ذوق بھی ویگن کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے. وہ لوگ جو صحت مند کھانے کی دنیا میں نئے ہیں قنگ Mu میں مینو کی تعریف کرتے ہیں، جس میں ہر اجزاء کی خصوصی صحت کی خصوصیات درج کی جاتی ہے. مثال کے طور پر، کیا آپ جانتے تھے کہ بانس شوٹ سوزش اور کم کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں؟ یا وہ بوک چائے جسم کی چربی جلاتا ہے؟ یہ اٹلانٹین کے لئے ایک لازمی کوشش ہے جو جاننا چاہتی ہے کہ کھانا کس طرح کھا رہا ہے اس کے جسم کی مدد کر رہا ہے.
10 کے 11
صحت مند ATL کھاتا: تازہ آرڈر
تازہ ترین آرڈر : F20 کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ ریسٹورانٹ خود کو ذہنی آرام دہ اور پرسکون طور پر بلاتا ہے، ذہنیت کے ساتھ کہ اعلی معیار، صحت مند اور سوادج کھانا کسی قسم کا خرچ نہیں ہونا چاہئے. اصل میں صرف اٹلانٹا میں، F20 فلوریڈا، ٹینیسی، جنوبی کیرولینا اور شمالی کیرولینا میں مقامات کے ساتھ وسیع ہوا ہے، اس کے بڑے پرستار کی بنیاد پر ایک گواہ ہے. ذائقہ کے سلادوں سے ذائقہ دار اداروں سے، وہاں مینو پر بہت زیادہ نہیں ہے جو صحت مند اختیار نہیں ہے (معدنی میٹھی پائیوں یا بھوریوں کے استثنا کے ساتھ). کچھ خاص طور پر صحت مند موقف میں پالنا ترکاریاں شامل ہیں جن میں تازہ سٹرابیری، بادام، اور کرینبیریز اور منفرد ناریل کیری سیلون شامل ہیں.
11 کا 11
صحت مند ATL کھاتا ہے: زو کی باورچی
کیٹی تصویر کا احاطہ کرتا ہے جوتا کی باورچی خانے : اگر ایسا لگتا ہے کہ اس فہرست پر بہت بحیرہ روم کے حوصلہ افزائی کا اختیار ہے، تو یہ اس وجہ سے ہے کہ یہ کھانا دنیا میں صحت مند ترین ہے. بحیرہ رومی غذا، سبزیاں، مچھلی سے زائد صحت مند چربی، اور زیتون کے تیل، اور پتلی پروٹین کے ذرائع پر توجہ مرکوز، صحت مند عمر بڑھنے اور ایک طویل زندگی کو فروغ دینے کے لئے ثابت کیا گیا ہے. اور کوئی تیزی سے آرام دہ اور پرسکون ریستوران جے کی باورچی خانے سے کہیں زیادہ زور دیتا ہے. بہت سے طریقوں کی فہرست میں یہ مشکل ہوگا کہ جے ہر کھانے کا انتخاب صحت مند بنائے: پروٹین امیر کوئونا جیسے اناجوں میں کم غذائیت سفید چاول کی جگہ لے لی جائے گی، ہر مٹی کا گوشت دل کی صحت سے متعلق زیتون کا تیل میں گری ہوئی ہے، اور خوراک کم کیلوری، اعلی کے ساتھ ذائقہ ہے. سیلاب مصالحے، جڑی بوٹیوں، اور نیبو. اٹلانٹا کے ارد گرد ایک سے زیادہ مقامات کے ساتھ، جے ایک سے زیادہ دوروں کے قابل ہے.