01 کے 05
اٹلانٹا میں بہترین مفت ورکشاپ
اٹلیتا بیلٹ لین کی تصویر کی سچی تصویر. اپنے مشق کو بڑھانے اور کمر کم کرنے کا مطلب دوسرے جگہ میں پتلی ہو رہی ہے: آپ کے بٹوے. اوسط جم کی رکنیت $ 50 سے $ 200 تک مہینے میں خرچ کر سکتی ہے، ابتدائی فیس. کسی گروپ میں شمولیت اختیار کر کے اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں؟ ورزش کلاسوں کو ایک سے زیادہ یوگا یا گروہ فٹنس کلاسوں کے ساتھ 20 ڈالر کی کلاس تک لے کر ایک بڑا قرضہ بن سکتا ہے.
لیکن مایوس نہیں کرتے: آپ کے فٹنس کو درست کرنے کے بہت سستی طریقے ہیں. اٹلانٹا میں بہترین مفت ورزش کے لئے یہاں کچھ سب سے اوپر اٹھایا جاتا ہے:
02 کی 05
اٹلانٹا اتلیٹک اسٹورز میں مفت ورکشاپ
ایتھلیٹک لباس کی صنعت نے حال ہی میں ایک مارکیٹنگ کی تکنیک تیار کی ہے جو واقعی ان لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جو اصل میں ان $ 100 یوگا پتلون کا استعمال کرتے ہوئے دیکھتے ہیں: مفت فٹنس طبقات. بہت اٹلانٹا علاقے اسٹورز ہیں جو بہت اچھے مفت ورکشاپ پیش کرتے ہیں:
- ایتلا لیٹا فٹنس کے واقعات اور کلاسوں میں میزبان ہے، بشمول اندر سٹور زوبا اور یوگا کلاس. لینکس اسکوائر اسٹور خاص طور پر فعال ہے، ہر روز بدھ 6:30 بجے اور ہر اتوار کی صبح کوک باکسنگ کے ساتھ مفت یوگا کلاس کے ساتھ. اٹلانٹک اسٹیشن میں میڈ ٹاؤن ایٹلیٹا بھی 11 بجے راؤنڈ میں زبرا ورزش کا میزبان کرتا ہے
- Lululemon، جس میں بہت اٹلانٹا کے مقامات ہوتے ہیں، اکثر کمیونٹی کے واقعات میں مفت یوگا کلاس یا کلب چلانے کی طرح ہے. مزید تفصیلات کیلئے ان کے آن لائن کیلنڈرز چیک کریں اور پیشگی سائن اپ کریں.
- فلیٹ فٹ کھیل، سینڈی اسپرنگس، لارنسیل اور جانس کریک کے تین اٹلانٹا کے مقامات کے ساتھ کھیلوں والی اچھی اسٹور، ہفتے بھر میں اپنے تمام مقامات پر گروہ رنز رکھتا ہے.
03 کے 05
اٹلانٹا میں عطیہ کی بنیاد پر یوگا کلاس
یوگا طاقت، لچک اور ذہنی توجہ کا ایک طاقتور ورزش ہے، لیکن بدقسمتی سے کلاس تیزی سے شامل کرسکتے ہیں. تاہم، یوگا کی روح کا حصہ کمیونٹی کو واپس دے رہا ہے، لہذا بہت سے اسٹوڈیو میں ایک یا دو مرتبہ عطیات کی بنیاد پر یا "کمیونٹی" کلاس پیش کرتے ہیں. مفت کلاسوں کا فائدہ اٹھاؤ، جو اکثر اسی اساتذہ کی طرف سے سکھایا جاتا ہے جیسے کلاسز آپ کو ان کے مقبول اٹلانٹا سٹوڈیو میں ادا کرنا پڑے گا.
- نروانا یوگا - گرانٹ پارک کے قریب یہ سٹوڈیو اتوار کو 4 بجے عطیہ کے عطیہ کی کلاس میں ہے، جہاں آپ غیر عطیہ کے لۓ کسی بھی رقم کو سیکھنے والی چائے کی طرف جاتا ہے، جس میں خواتین میں خواتین کو تعلیم حاصل ہوتی ہے.
- کاشی یوگا - "شہری ششم" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، کاشی کئی مختلف مفت اور عطیہ کی بنیاد پر کلاس پیش کرتا ہے. مقبول "امتیاز یوگا" کی کلاس 12 بجے بجے جمعہ کو ہفتہ سے ملاقات کرتا ہے
- مقدس موضوع یوگا - پرانے چوتھا وارڈ اور مشرقی اٹلانٹا دونوں میں مقامات کے ساتھ، مقدس موضوع میں یوگس کے تمام سطحوں کا مقصد عطیہ کی بنیاد پر عقیدہ بہاؤ کلاس ہے. فنڈز آپریشن خطرے، ایک اسکول کے بعد اور موسم گرما میں پروگرام خطرہ نوجوانوں کے لئے جاتے ہیں.
- Onlyoga - علاقے میں زیادہ مشکل چیلنجنگ یوگا سٹوڈیو میں سے ایک، یہ مڈ ٹاؤن سٹوڈیو ایک ہفتے (عام طور پر اتوار) کے بارے میں ایک بار ویگناس (بہاؤ) اوپن کمیونٹی کلاس کی پیشکش کرتا ہے. ہفتہ وار اوقات کے لئے شیڈول چیک کریں.
- یوگا سمادی - یہ سٹوڈیو انان پارک میں تمام سطحوں کے لئے یوگا پیش کرتا ہے، بشمول 12 بجے پر جمعہ کے روز فری فلو کلاس بھی شامل ہے.
- اوالوم: ہر روز بدھ 6 بجے، آالن نے خارہ، فلائیلیل سپورٹس، لوللمون اور اس سے زیادہ اساتذہ کے ساتھ، مفت فٹنس کلاسز، عام طور پر بیرے یا یوگا کی میزبانی کی ہے. مارچ 2016 سے اکتوبر 2016 تک.
- بونس : پارک میں پاپس یوگا کا بادشاہ: مقامی پاپسکل پسندیدہ کنگ آف پاپ پرانے چوٹی وارڈ سکیٹ پارک میں بیلٹ لائن کے ساتھ ایک مفت بیرونی یوگا کلاس پیش کرتا ہے (نوٹ: صرف گرم گرمیوں کے دوران اور موسم اجازت دینے کے لئے کلاسز پیش کیے جاتے ہیں). اپنی پریکٹس پر عمل کریں جیسے مساوات سے بھرا ہوا منجمد علاج، لیکن خبردار کیا جاسکتا ہے - یہ موسم گرما کی سرگرمی کبھی بھی بڑی بھیڑ کو پھیلانے میں ناکام نہیں ہے.
04 کے 05
اٹلانٹا میں مفت رننگ کلب
اگر آپ کو پیار سے محبت ہے لیکن کیمرے کی ذمہ داریاں (اور احتساب!) کی طرح بھی ایک گروپ کا حصہ بنتا ہے تو، اٹلانٹا میں بہت سارے آزاد چلنے والے کلبوں میں شامل ہونے پر غور کریں. اور ایک اضافی پیسہ بچانے والا پیک کے طور پر، ایک رننگ کلب میں شمولیت بھی ریس پر چھوٹ سکتی ہے، جو خود میں بڑی قیمت ہوسکتی ہے.
یہاں مقامی رن کلبوں کی ایک جامع فہرست تلاش کریں. ایک اور عظیم وسائل میٹ اپ ڈاٹ کام ہے، جہاں ایک درجن سے زائد اٹلانٹا کی بنیاد پر چلنے والے کلب ہیں. ابتدائی ریسر کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ایک عظیم کلب مغرب مڈtown شہر رن کلب ہے. ہر روز بدھ 6:30 بجے مغربی مغرب میں اپنے جوتے کو 3-5 میل رن کے لئے لیس کرنے کے لۓ، مقامی بار میں پینے کے ساتھ مل کر ملاقات کرتے ہیں. اس کو خوش آمدید.
05 کے 05
اٹلانٹا بیلٹ لین پر مفت صحت
شاید اٹلانٹا میں سب سے منفرد مفت فٹنس کی سرگرمی، مشہور بیلٹ لین بھر میں ہفتے کے دن اور ٹریل کے ساتھ مختلف مقامات پر مفت فٹنس کی کلاسیں رکھتی ہے. ہمارے پسندیدہ مفت فٹنس کے اختیارات میں سے کچھ:
- ایربکس - اس گھنٹوں کے طویل عرصے سے کاروائی ورزش ہر عمر اور تجربے کی سطح کے لئے نظر ثانی کی جاسکتی ہے، ان لوگوں سے، جو کم اثر پذیری مشق کرنے والوں کو زیادہ دل پمپنگ ورزش کرنا چاہتے ہیں. عام طور پر منعقد 6-7 بجے سے تاریخی چوتھا وارڈ پارک میں منگل کے شام تک، اس کلاس میں لامحدود جگہ ہے.
- موٹر سائیکل کا دورہ - یہ تین گھنٹے کی ہدایت کی سواری بیلٹ لائن کے ساتھ بائیکرز کو کئی اسٹاپوں سے دلچسپی دیتا ہے جو دلچسپ خصوصیات، قدرتی واقعہ اور عوامی آرٹ ورک کی نشاندہی کرتی ہے. نوٹ: موٹر سائیکل کی دورے سے پہلے رجسٹریشن کی ضرورت ہے.
- Arboretum چلنے کے دورے - اگرچہ بیلٹ لائن اصل میں ایک سے زیادہ حصوں پر کئی مختلف سفر کے دورے پر میزبانی کرتا ہے، اربریٹم ٹور ایک بہت منفرد تجربہ ہے. یہ آرام دہ اور پرسکون 90 منٹ کا دورہ بیلٹی لائن اربریٹم قدرتی رہائش کے ذریعہ درخت اٹلانٹا کے درخت کی طرف جاتا ہے. ٹور گروپ موسم گرما اور موسم گرما کے مہینے میں 10 بجے موسم سرما میں یا صبح 9 بجے آسٹیسڈ ٹریل پر انشورنس پارک میں پیرش ریسٹورانٹ کے پیچھے جمعہ اور جمعرات سے ملاقات کرتے ہیں. تحفظات کی ضرورت ہے.
- ٹریل یوگا - پیدل سفر، ٹہلنا، اور بیرونی یوگا کا ایک گھنٹہ طویل مجموعہ، گرم گرم مہینے کے لئے یہ مکمل جسمانی ورزش ہے. REI بیرونی اسکول سے بیرونی اساتذہ کی مدد سے، ٹریل یوگا کلاسز مختلف ہفتہ شام کی راتوں سے ملتا ہے (بیلٹ لائن شیڈول کی جانچ پڑتال کریں) عام طور پر شمالی کنارے ٹریل پر تینیڈ کریک پارک سے.
آپ بیلٹ لائن آن لائن پر ان کلاسوں کا مکمل شیڈول اور بہت زیادہ فٹنس کے اختیارات تلاش کرسکتے ہیں.