نیویارک کی بنیاد پر سپا ماہرین نے سفر کی بیماریوں کو روکنے کے لئے اپنے DIY تجاویز کا اشتراک کیا
یہ نہیں کہ آپ اپنے دوروں کے دوران ایک سپا کو مارنے کے لئے عذر کی ضرورت ہے، لیکن پرسکون کی یہ ایوارڈ جیٹ لین کے لئے بہترین احساسات ٹھیک ہوسکتے ہیں. ہم تین نیویارک کی بنیاد پر سپا کو بے نقاب کرتے ہیں جو خاص طور پر مساج پیش کرتے ہیں، خاص طور پر تھکاوٹ، عضلات کی شدت اور دوسرے علامات سے بچنے کے لے جاتے ہیں جو سفر کے ساتھ ہاتھ میں ہاتھ جاتے ہیں. شاید آپ انہیں اگلے وقت بگ ایپل کے قریب ہی آزمائیں گے، یا آپ کے اپنے اندرونی طور پر اندرونی چالوں کی کوشش کریں جہاں بھی آپ کے سفر آپ کو لے جا سکتے ہیں.
Haven Spa
علاج: کتیا مساج
یہ کیسے کام کرتا ہے: نئے بحال شدہ ہیووین سپا میں تھراپسٹ نے اس علاج کو بے چینی، کشیدگی، اندامہ، اور PMS یا جیٹ کے ساتھ مشترکہ دیگر علامات کو لفف بہاؤ کو بڑھانے کے لئے مخصوص دباؤ کے نقطہ نظر کو فروغ دینے اور حوصلہ افزائی کرکے، پٹھوں میں سیال کو برقرار رکھنا، اور زہریلاوں کو ختم.
DIY جیٹ لین درست کریں: تھکاوٹ کو ختم کرنے کے لئے ایک چھوٹا ایک ایکیوپنچر استعمال کریں. Haven Spa میں ایک لائسنس یافتہ مساج تھراپسٹ، ایریل راوففگل کہتے ہیں، "روایتی چینی طبقے کے عقائد کے مطابق چینلز سے منسلک مخصوص نکات موجود ہیں جو آپ کے جسم میں قی یا انرجی کے بہاؤ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں. راؤففگل نے ST36 کے طور پر جانا جاتا نقطہ پر ایک سے دو منٹ کے لئے درمیانے دباؤ کو لاگو کرنے کے لئے اپنے انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیا ہے. آپ کے شینبون کے باہر گھٹنے کی ٹوکری کے نیچے چار انگلی چوڑائیوں کے بارے میں اسے تلاش کریں. جیسے ہی آپ چاہیں بہت بار بار دوبارہ کریں.
اگر آپ ملاحظہ کریں: یہ سپا ایک سٹاپ خوبصورتی کی دکان ہے جس میں مساج اور فشیلوں کی پیشکش کرنے کے علاوہ، بالوں، ناخن اور ویکسین بھی ہوتی ہے.
ان کا تازہ ترین علاج 90 منٹ ترکی ہامام ہے (جس میں بھاپ کے کمرے میں بیٹھے ہوئے تھراپسٹ، سیاہ صابن کا اطلاق ہوتا ہے، آپ کو ایک مٹ کے ساتھ باندھنے، ایک detoxing مٹی جسم ماسک پر smearing، اور یہ آپ کی جلد میں مساج تیل کے ساتھ ختم ہوتا ہے). اس سپا میں واقع ہے: 250 Mercer Street، نیویارک، نیویارک.
موونک ماؤنٹین ہاؤس میں سپا
علاج: قابل اطلاق نیند علاج
یہ کیسے کام کرتا ہے: نیو پٹز میں موونک ماؤنٹین ہاؤس میں سپا پر مساج مساج، نیو یارک نے ضروری تیلوں کو خاص طور پر اپنے موڈ بڑھانے اور استحکام کے فوائد کے لئے منتخب کیا ہے (سوچتے ہیں: ھٹی لازمی تیل قدرتی عضو تناسل اور پٹھوں آرام دہ اور پرسکون جیسے کام کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں. لیوینڈر اور اینٹی سوزش لطیسہ کے طور پر). مردار سمندر کے نمک کے ساتھ ان کے ہائیڈرروتھراپی ٹب میں بھرتی بننا مشکل بنتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا جسم اس وقت ضائع ہوجائے گا جس میں آپ کے جسم میں پھنس گیا ہے.
DIY جیٹ لین درست کریں: اپنے آپ کو کچھ ہائیڈروتھراپی دیں. "گرم گرم غسل میں سوزش میں مدد ملتی ہے کیونکہ گرمی آپ کے اعصابی نظام کو ختم کرتی ہے اور آپ کے پٹھوں اور جوڑوں کو آرام کرتا ہے." موونک ماؤنٹین ہاؤس کے سپا میں ایک مساج تھراپسٹ اور ٹرینر شلوہ پیلیگی کہتے ہیں. "آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے کیونکہ آپ کو باہر نکلنے کے بعد بھی سونے کی آلودگی کا فائدہ ہوتا ہے - یہ ایک گھنٹہ تک لے جا سکتا ہے اور ہارمونل تبدیلیوں کو روکتا ہے جس سے آپ کے دماغ اور جسم کو سونے کی جاتی ہے."
اگر آپ کو باتھ ٹب تک رسائی نہیں ہے تو، Pileggi کے دوسرے جیٹ ٹانگ ٹپ کو ایک کرسی میں بیٹھا شامل ہے جس میں ننگے پیروں میں قالین فرش پر فلیٹ لگایا جاتا ہے (تولیہ کرے گا اگر آپ کی قالیننگ نہیں ہے تو)، اور پاؤں پیچھے اگلا دو منٹ کے لئے تیزی سے
وہ کہتے ہیں "یہ ریفلوجیولوجی پوائنٹس کو فعال کرتی ہے جو اعصابی نظام پرسکون ہے اور جسم کو آرام کرتی ہے."
اگر آپ ملاحظہ کریں: سپا کیٹسکیل پہاڑوں میں (نیویارک سٹی کے تقریبا 90 منٹ) میں خاندان کے ملکیت کے ایک ریزورٹ کا حصہ ہے جو 1869 کے بعد کھلا ہوا ہے اور ہر سال خصوصی پروگرام پیش کرتا ہے. اگر آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون مدد کرنے کے لئے آپ کو مزید تکنیکوں کی تلاش کر رہے ہیں تو بہتر بننا، اور کشیدگی سے نمٹنے کے لئے، منٹ کے اختتام میں منگل کو آنے والے ہفتے کے آخر میں چیک کریں. یہ 22 اپریل سے 24 اپریل تک ہو رہا ہے اور نائن سمائلی، پی ایچ ڈی، تین منٹس مڈیٹٹر کے شریک مصنف کے زیر اہتمام.
شیبی سپا
علاج: شرابی لوٹس مساج
یہ کیسے کام کرتا ہے: نیو یارک میں گرینویچ ہوٹل میں شیبئی سپا میں، تھراپسٹ گرم، کھلی لچکدار تولیے کا استعمال کرتے ہیں جیسے گردش میں اضافہ کرنے کے لئے طویل، بہاؤ اسٹروک کے ساتھ کمپریسس ہوتے ہیں، اعصابی نظام کو آرام کریں اور طیارے کی سفر سے ہوسکتے ہیں. .
ذیابیطس، قدرتی ذیابیطس ہے اور وائٹ لوٹس ضروری تیل بھی ذہن کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جس میں شوبی تھراپسٹ کہتے ہیں، "خاص طور پر فائدہ مند ہے جب اندرا، جلاداری، بدبختی، یا کسی سردیڈۓ تال میں رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. جیٹ لانگ. "
DIY جیٹ لین درست کریں: ایک کمپیکٹ خشک جسم برش پیک کریں اور شاور لینے سے پہلے پانچ سے 10 منٹ تک آپ کے دل کے اوپر اوپر سٹروک استعمال کریں. یہ گردش بڑھانے اور لفف نوڈس کو بہاؤ میں مدد ملتی ہے، جس میں خاص طور پر فائدہ مند تشخیص اثر ہوتا ہے جب سفر کے گھنٹوں سے پفیلی یا سوزش محسوس ہوتا ہے.
اگر آپ ملاحظہ کرتے ہیں: اپنے غسل کے کپڑے لے لو اور ان کے پول یا جاپانی بہکانا ٹب میں ڈپ لے لو. اس سپا کو نجی پولسڈ یوگا، پائلٹ اور مراقبہ کی کلاسیں پیش کرتی ہیں.