گرمی اور نمی (ڈی سی موسم گرما کے موسم سے نمٹنے)

خطے کے گرم اور ھائڈ موسم کے بارے میں جاننے کے لئے چیزیں

واشنگٹن، ڈی سی کے علاقے میں گرم اور موسم گرما کا موسم بیان کرتا ہے. جولائی اور اگست میں درجہ حرارت 100 ڈگری تک پہنچ سکتی ہے اور نمک ہوا نم نم محسوس ہوتا ہے. نمی ہوا میں پانی کی واپر کی مقدار ہے. گرم درجہ حرارت کے ساتھ مل کر نمی کی ایک اعلی حراستی آپ کی صحت کے لئے خطرناک ہوسکتی ہے. یہاں یہ ہے کہ آپ کو کونسا پتہ ہونا چاہئے اور خطے کے گرمیوں کے موسم سے نمٹنے کے لئے کچھ تجاویز.

حرارت سے متعلق بیماریوں

گرمی سے منسلک بیماریوں کے علامات میں سر درد، چکنائی، الجھن، نلاسا، قحط، پٹھوں کی سپاس اور تیز رفتار سانس لینے میں شامل ہوسکتا ہے.

گرمی کی نمائش کے علامات جاننے سے زندگی کو دھمکی دینے سے گرمی کی بیماری کو روک سکتا ہے. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو گرمی سے باہر نکالنا پڑتا ہے اور کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے. زیادہ سے زیادہ خطرے میں نوجوان بچوں، بزرگ، اور صحت کے مسائل جیسے دمہ جیسے ہیں.

حرارت سے نمٹنے کے لئے تجاویز

• مصیبت سے بچنے کا بہترین طریقہ گھر میں رہنا ہے. زبردست سرگرمیوں سے بچیں جو سورج سے زائد نمائش کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں، جیسے کھیلوں اور باغبانی. اگر آپ کو زبردست سرگرمی کرنا ضروری ہے، تو یہ دن کے ابتدائی گھنٹوں کے دوران کرو، جب ہوا سب سے بہترین ہے.
• کافی پانی پائیں اور شراب یا کیفین والے مشروبات سے بچیں. ڈاینڈرنریشن، درد، تھکاوٹ یا گرمی کی روک تھام کافی مقدار میں مائع نہیں پینے کے نتیجے میں.
• جب باہر، ہلکی رنگ کا لباس، ایک ٹوپی، دھوپ اور سنسکرین پہننا.
• کسی گاڑی میں پالتو جانور یا نوجوان بچوں کو کبھی بھی چھوڑ نہ دیں، یہاں تک کہ کھڑکیوں کے ساتھ ٹوٹ گیا.
• اگر آپ کو ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے جہاں آپ رہتے ہیں، تو آپ کو بہت سے عوامی مقامات پر گرمی سے دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں، جیسے:
  شاپنگ مال
  فلمی تھیٹر، سنیما ہال
  لائبریریوں
  عجائب گھر
  تھیٹر
  ڈور تفریحی مراکز
  سوئمنگ پول

واشنگٹن، ڈی سی موسم کے بارے میں مزید پڑھیں