ریاستہائے متحدہ میں بہت سارے مقامات ہیں کہ آپ کی جلد پر سختی ہوسکتی ہے، الاسکا اور شمالی ریاستوں میں انتہائی سردی سے ٹیکساس میں ہوا کے ساتھ ساتھ پانی کے ساتھ ان شہروں کو بھی بہت سخت یا بہت نرم ہے. ایریزونا میں جلد بھی دھڑکتی ہے، جس میں ملک کے دو سنت ترین شہر ہیں: یما اور فینکس.
صحرا حرارت
خشک موسموں جیسے فینکس پر سفر کرنے سے پہلے، چند چیزیں موجود ہیں جنہیں آپ کو سورج کے نقصان، جلانے، اور " صحرا خشک ہونے سے بچنے کے لئے سکینکیر کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں" نہ صرف فینکس ہے بلکہ اوسط درجہ حرارت 106 ڈگری حاصل کرسکتے ہیں. مئی سے ستمبر تک یہ ایک خشک گرمی ہے.
پلس، فینکس شام میں گرم رہتا ہے. مختصر بازو یا بازو شرٹ / سب سے اوپر اور شارٹس ہر روز عام ہیں اور اضافی نمائش آپ کے بازو اور ٹانگوں پر خشک، سست اور چمکیلی جلد کے ساتھ چھوڑنے کا امکان ہے. ٹھنڈی موسم سرما کے مہینے بھی خشک ہیں.
اندر سے باہر کی حفاظت کرو
کچھ کھانے کی اشیاء سورج کی الٹرا بنفشی کرنوں کے خطرناک اثرات سے جلد کی حفاظت میں مدد کرسکتی ہیں. مثال کے طور پر، نیلے بیر میں فلواونائڈز شامل ہیں جو انتھونیانیائنز کہتے ہیں جو خلیات کو UV نقصان سے بچاتے ہیں.
سرخ رنگ کے پھل اور سبزیوں جیسے ٹماٹر، واجبو، سٹرابیری اور چیری جیسے مرکبوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو چمڑے کے کینسر کے آغاز کے ساتھ ملنے میں مدد کرتے ہیں اور خود کو قدرتی طور پر مرمت اور دوبارہ تعمیر کرنے کی جلد کی صلاحیت کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں.
نمونہ اور خوشبو کے بیجوں سے صحت مند چکنائی ومیگا 3s پر مشتمل ہوتی ہے، جلد کی خلیوں کو طاقت اور لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ آپ کی جلد کے لئے حفاظتی پرت فراہم کرتے ہیں.
صحت مند اور ایک زیادہ چمکدار رنگ کو برقرار رکھنے کے لئے ہائیڈریٹ رکھنا ضروری ہے.
پانی سے زہریلا زہریلا پانی دیتا ہے اور کان، ناک، حلق اور جلد کے نسبوں کے لئے نم ماحول فراہم کرتا ہے. فی دن کم سے کم آٹھ کپ ڈالو.
ناریل پانی آپ کی جلد میں کنکشی کے ٹشو پر کام کرتی ہے، اس کے نوجوان لچک کو برقرار رکھنا، خشک جلد اور عمر سے متعلق جھوٹ بولنا. گرین چائے میں اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہے جو الٹرایویلیٹ تابکاری کے نقصان سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
خشک موسم بقا کا کٹ
1. سمر موٹورائزر: موٹی، بھاری کریم سے بچیں اور ہلکا پھلکا، ہائیڈرائٹنگ لوشن کا انتخاب کریں. کچھ برانڈز میں جلد کے موسم گرما کے چمک کو بڑھانے کے لئے وٹامن سی اور سویا کے اضافی اضافے شامل ہیں.
2. قدرتی تیل: اضافی کنواری زیتون کا تیل استعمال کرنے کی کوشش کریں. آپ کے ہاتھ میں تھوڑا سا تیل کی بیماری کو تیز کرنے سے پہلے آپ کے چہرے پر الٹرا نمیوریسڈ جلد یا آپ کے شیمپو میں کچھ ڈراپ شامل کریں. ناریل کا تیل نئی چمک کی تشکیل کی حمایت کرتا ہے اور جلانے کے خلاف حفاظتی رکاوٹ کے طور پر کام کرتا ہے. اس کے علاوہ، آرگن، لیوینڈر اور گلاب جیسے ضروری تیل 6 سے قدرتی قدرتی سپیف پر مشتمل ہوتی ہیں. صرف سورج کے خلاف کچھ اضافی تحفظ کے لئے آپ کے جسم کی نمائش کرنے والا کچھ ڈراپ شامل ہیں.
3. تولیہات کا سامنا: جب جلدی صاف کرنے کے لئے ریگستان سے پاک شراب کا سامنا کرنا پڑا تو صحرا پیک پر سفر کرتے وقت آپ کی جلد کو خشک نہیں کریں گے. یہ وائپس شررنگار کو ہٹانے کے لئے کامل ہیں اور بعض قدرتی اقسام میں چیمومائل، ککڑی اور وٹامن E. شامل ہیں. آپ کی جلد تازہ ہو گی.
4. ہونٹ بام: قدرتی باموں کا انتخاب کریں جو نمونہ اور ہائڈیٹ ہونٹ اور معدنی اور پٹرولیم کے تیل سے پاک ہیں. ناریل مکھن، موتیوں اور اضافی کنواری زیتون کا تیل قدرتی طور پر نمی میں مہر کرتا ہے اور ہائڈریٹ ہونٹوں کی مدد کرتا ہے. جیسے نیبو بام، چائے کے درخت کے تیل اور مرچنٹ کے اجزاء کے ساتھ ہونٹوں کو آرام دہ اور پرسکون امداد فراہم کریں.
5. افعال: مردہ جلد کے خلیوں کے ذریعے توڑیں اور آپ کے چہرے کو اپنے چہرے، ہاتھ، جسم اور پاؤں کو بڑھانے کی طرف سے تازہ لگتے رہیں. قدرتی اسکرینوں کا استعمال کریں جن میں مخالف عمر کے اجزاء جیسے وٹامن سی اور ای مشتمل ہے، لیوینڈر اور آرگن تیل جیسے نمسٹورز، اور سمندر کی نمک، بھوری چینی اور بادام جیسے نمونے.
سنسکرین تحفظ
10 ویں اور 2 بجے کے دوران جلد کا نقصان سب سے تیز ہوتا ہے جب یووی تابکاری کی سطح سب سے زیادہ ہوتی ہے. گالونگ، سوئمنگ، پیدل سفر اور یہاں تک کہ کھانا کھانے کے دوران اسے ذہن میں رکھیں. سورج کی دو دو چمچوں کو سورج کی نمائش سے پہلے 30 منٹ پہلے لگائیں اور ہر دو گھنٹوں کو یا پھر گھومنے یا زیادہ سے زیادہ پسینہ کرنے کے بعد دوپہر لگائیں.
سنبھرن کا علاج
صحرا کی جلد کی مدد، النو ویرا کو تبدیل کریں. الو ویرا چھٹکارا، سنبھالنے والے جلد، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسائڈنٹ کو کم کر سکتا ہے، اور یہ جلد سیل کی بازیابی کی حمایت کرتا ہے. الو ویرا بھی فعال مرکبات پر مشتمل ہے جو درد کو کم کر سکتا ہے اور ہائی پانی کے مواد کی وجہ سے جلد کو ٹھنڈا کر رہا ہے.
سورج فلو، النو ویرا، شفا مکھن اور زنک جیسے عناصر کے ساتھ مصنوعات آپ کی جلد کو سورج کے نقصان دہ اثر سے بچانے اور حفاظت کر سکتے ہیں. نیشنل طور پر فینکس میں سپروٹس کسانوں کی مارکیٹ، جس میں قدرتی سنسکرد، ضروری تیل اور صحت مند کھانے کی اشیاء نقصان دہ کیمیائیوں کے بغیر طاقتور تحفظ فراہم کرتی ہیں.
جنیٹ لٹل سپراٹس کسانوں مارکیٹ میں ایک تصدیق شدہ غذائیت والا ہے. اس نے صحت سے متعلق خوراک کی صنعت میں 20 سال سے زائد عرصے تک کام کیا ہے اور باقاعدہ طور پر قدرتی اور نامیاتی کھانے، غذائیت اور زیادہ سے زیادہ ویبینئر سکھاتا ہے. محترمہ لٹل اور سپراٹس کسانوں مارکیٹ کے بارے میں مزید جانیں.