سال کے آغاز میں فٹ ہونے کا ایک مقبول موضوع ہے. تاہم، زیادہ تر لوگوں کو روایتی طاقت کی تربیت اور ایروبکس سے تھکا ہوا ہے. یہاں تک کہ اگلے سال تک آپ رہ سکتے ہیں فٹ ہونے کے لئے کچھ منفرد طریقے ہیں.
01 کے 10
قطب اور چیئر صحت
قطب رقص کلاس. گٹی امیجز یورپ جسم لچکدار کی طرف سے جسم قطب اور کرسی فٹنس کلاس پیش کرتا ہے. ان میں بھی زیادہ روایتی یوگا کلاس، زببا، باکسنگ اور ہپ ہاپ کلاس بھی ہیں. قطب رقص واقعی ایک عظیم طاقت کی تربیت کی سرگرمی ہے. یہ آپ کے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کو کام کرتا ہے اور آپ کو بھی کارڈیوااسک ورزش فراہم کرتا ہے. سٹوڈیو لٹل راک میں 910 ویسٹ ڈیکن روڈ پر واقع ہے.
02 کے 10
فضائی ریشم ایکوبیٹکس
فضائی ریشم اکبرباکس اور ایورویوگا جانیں ان سرکس "تائیوان" فٹنس کلاسز میں. اگر آپ نے کبھی پاپ ستارہ ریشم ربن پر کتنا دیکھا ہے اور اسے بھی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، یہ تفریح طبقات آپ کے لئے ہیں. فضائی سلک بنیادی، اوپری جسم، ٹانگوں اور سینے کا کام کرتے ہیں. انھوں نے بھی ایکوبیٹکس کو ہپ دیا ہے. 1021 جیسسی روڈ پر کراس فٹ لٹل راک پر منعقد.
03 کے 10
باڑ
باڑ رہنے کے لئے باڑنے والے طبقات ایک مزہ راستہ بن سکتے ہیں. باڑنے کا ایک مکمل جسمانی ورزش ہے. یہ پیروں، گردن اور ہتھیاروں کے پاؤں اور کم ٹانگوں سے عضلات رکھتا ہے. سینٹرل آرکاسساس میں ایک باڑنے والے کلب ہے جو کلاسیں رکھتی ہے.
04 کے 10
سکیٹنگ
آپ چلتے چلتے ہی آپ کتنے کیلوری کو سکیٹ کرتے ہیں، لیکن آپ مختلف پٹھوں کو کام کرتے ہیں. اسکیٹنگ آپ کے glutes اور کور کو چلانے سے کہیں زیادہ مضبوط کرتی ہے. ارکنساس سکیٹیم برف اور رولر سکیٹنگ پیش کرتا ہے. لٹل راک میں 1311 بولمان روڈ پر واقع ہے.
اونچائی ٹرمپولین پارک بالغوں کے لئے فٹنس کلاس پیش کرتا ہے. انہوں نے فضائی ایروبکس کو ٹرانسپولین کی مدد سے کیا. ٹریپولینز دل کی فٹنس کے لئے بہت اچھا ہیں اور اپنے بنیادی، ٹانگوں اور بٹ کو کام کرتے ہیں. لٹل راک میں اونچائی 15707 چنین پارک وے پر واقع ہے.
10 کے 06
پارکور اور چڑھنے
لغت کے طور پر parkour وضاحت کرتا ہے: "دیواروں اور ریلوے کی طرح رکاوٹوں کو بڑھانے اور کھلے خالی جگہوں پر لپیٹ، جیسا کہ سیڑھی یا عمارتوں کے درمیان." فٹ رہنے کے لئے یہ بھی ایک مزہ ہے. ارکنساسس نے parkour حوصلہ افزائی گروپ ہے، لیکن اپنے آپ کو لینے کے لئے آسان ہے.
اگر Parkour آپ کے لئے تھوڑا سا عوامی ہے تو، لٹل راک چڑھنے کلب کی کوشش کریں. آپ وہاں ایک ہی پٹھوں میں کام کرسکتے ہیں، لیکن حفاظتی سامان کے ساتھ.
لٹل راک دریا ٹریل پر چلنے، چلانے اور بائکنگ کے لئے منفرد مواقع ہے. باہر میں فٹ ہونے کی ایک بڑی جگہ ہے. اس نظام کی تشکیل کے لۓ 14 میل ٹریل کے ساتھ مل کر موجود ہیں. بائک اور پیدل چلنے والے کا استقبال ہے.
08 کے 10
ایک ٹیم میں شمولیت
علاقے میں کافی ٹیمیں موجود ہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں. سال چلنے والے سب سے بڑے گروپوں میں سے ایک، خواتین رن آرکاسساس کلینک ہے. ابتدائی رنز اور واکر ان ٹیموں میں خوش آمدید ہیں جو آپ کے پہلے 5k کے لئے تربیت یا آپ کے اگلے 5K کو بہتر بنانے کے لئے ہیں. ریاست بھر میں کلینکس ہوتا ہے.
09 کے 10
Geocaching
جیکوکنگ اصل میں بہت اچھا مشق ہے. لوگ چیزوں کو چھپاتے ہیں، اور اس مقام کو گلوبل پوزیشننگ سسٹم (GPS) کے ساتھ نشان لگا دیا گیا ہے جو انٹرنیٹ کے ذریعہ اشتراک کیا جاتا ہے. کیچز اکثر چھپی ہوئی ہیں جہاں یہ بہت تھوڑا چل رہا ہے یا انہیں تلاش کرنے کے لئے تلاش کرتا ہے. یہ ایک بہت ہی مزہ بھی ہے جیسے ایک اسرار یا ساہسک کو حل کرنے کے لئے. ارکنساس جغرافیائی کے لئے ایک عظیم ریاست ہے.
زیادہ تر جموں میں مزہ کلاس دستیاب ہیں. مقامی جیمز کچھ یوگا، کراس فٹ، مارشل آرٹس، زبا اور مزید پیش کرتے ہیں. کچھ ذاتی ٹرینرز بھی پیش کرتے ہیں. ایک طبقے میں شامل ہونے یا ایک ٹرینر کو ملا کر آپ کی فٹنس کے اہداف پر رکھنا ممکن ہوسکتا ہے.