یہ ایک طویل عرصے سے اس چیلنجوں میں سے ایک رہا ہے کہ بہت سارے مسافروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اکثر رات رات چھتوں کے کمرے میں چھتوں کے کمرے میں کئی دوسرے لوگوں کے ساتھ سفر کرتے ہیں، اور یہ تقریبا ناگزیر ہے کہ آپ کے سفر کے دوران آپ کو کچھ حد تک نیند پریشانی. سفر پر اگلے مرحلے کے لئے ہوائی اڈے تک پہنچنے کے لئے صبح کے ابتدائی گھنٹوں میں شروع ہونے والی راتوں میں یا رات کے آخر میں ایک ہوٹل چھوڑنے کے ساتھ پرواز اور بس کے شیڈول بھی اس میں شراکت کرسکتے ہیں.
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی نیند پر نظر رکھے، جیٹ لین کو منظم کرنے کی کوشش کریں، اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ ہر سفر میں اپنے سفر کا تجربہ کر سکتے ہیں.
ایک نائٹ رات کی نیند کی اہمیت
بہت سارے فوائد ہیں جو اچھے نیند نمونوں کے ساتھ آتے ہیں، جبکہ صحیح قسم کی نیند کافی نہیں ہوتی، سر درد، ہم آہنگی اور یہاں تک کہ مزاج کی مشکلات بھی بڑھ سکتی ہے. نیند ایک قدرتی ہیٹر ہے، اور جو لوگ اچھی سطح پر نیند رکھتے ہیں وہ ڈھونڈتے ہیں کہ ان کے جوڑوں اور بلڈ پریشر قدرتی طور پر کم ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک بہتر میموری بھی کافی نیند حاصل کرنے کے ضمنی اثرات میں سے ایک ہے. آپ کے ارد گرد مزید انتباہ ہونے سے اور زیادہ جلدی سوچنے کے قابل ہونے کی وجہ سے بہت ساری خوبیاں بھی ہیں، لہذا یہ ضروری ہے کہ اگر آپ اپنے سفر کا زیادہ تر بنانا چاہتے ہیں تو آپ کافی نیند حاصل کرتے ہیں.
صحیح ہاؤس کا انتخاب کریں
سب سے بڑا وجوہات میں سے ایک ہے جو بہت سے لوگ کافی نیند حاصل کرنے کے لئے جدوجہد کریں گے کہ وہ صرف غلط ہنروں میں چیک کریں گے اور بغیر کسی کو منتخب کریں گے جو پارٹی ہاسٹل کے طور پر ناممکن نہیں ہے.
بہت سے اپارٹمنٹ ہٹلز آپ کو تھوڑا سا پوڈ دے گا جو باقی نیندوں کو بند کر سکتا ہے، اسے اچھی طرح سے نیند بنا سکتا ہے. وہ ہالوں جو اچھی پارٹی کی میزبانی کرنے کے لئے شہرت رکھتے ہیں رات کو دو یا رات تک پہنچنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہوسکتی ہے، لیکن اس شراب کی تمام ہتھیاروں میں دوسروں پر اثر پڑے گا، جیسے لوگ نیند سے پہلے شراب پینے والے ہیں خرگوش کرنا
آپ کے کان پلگ ان کے ہاتھ رکھو
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. جب earplugs بو کے مسئلے کو حل نہیں کرے گا، تو وہ یقینی طور پر بھاری نیند کی آواز کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور اگر آپ اپنے کانوں میں ٹوائلٹ کا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر کے ٹکڑے ٹکڑے کر کے ہیں .
ابتدائی بستر پر جائیں
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اگر آپ پہلے ہی بستر میں سے ایک ہوسکتے ہیں تو آپ اکثر سونے کے لئے سونے کے طور پر ڈھونڈ سکیں گے کیونکہ کمرے خاموش ہو جائے گا، اور اگر آپ کان پلگ ان استعمال کرتے ہیں تو اس سے لوگوں کی طرف سے بکس لینے کے مسئلے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. مختلف اوقات میں بستر پر آو. یہ نقطہ نظر یہ بھی ہے کہ آپ عام طور پر ابتدائی طور پر رہیں گے، مطلب یہ ہے کہ شاور اور ناشتا کی سہولیات کے لئے ان قطاروں کو بھی بہتر ہونا چاہئے.
وقت پر وقت سے ایک نجی کمرہ پر سپلش
بالآخر، اگر آپ کو سونے کے لئے جدوجہد جاری رکھنا اور اپنے آپ کو سفر کے طور پر تھکاوٹ اور جلدی محسوس کرنا جاری ہے تو، آپ یہ دیکھنا چاہیں گے کہ ایک نجی کمرہ کے فوائد آپ کو اس ضرورت کی نیند حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
ایک نجی کمرہ ہوسٹل کے بستر کے مقابلے میں تھوڑا تھوڑا سا خرچ کر سکتا ہے، لیکن اگر یہ آپ کو ریفریجریٹڈ اور اچھی طرح سے آرام دہ اور پرسکون اٹھانے میں مدد ملتی ہے تو پھر اکثر طویل عرصہ میں ایک بڑا فائدہ ہوسکتا ہے.