01 کے 02
5 بہترین آسٹریلوی ورزش کی چھٹیوں
کیون کوزکی / گیٹی امیجز دور جانے اور آرام دہ اور پرسکون رہنے کا ایک بہت اچھا وقت ہے، لیکن یہ آپ کے ورزش کے نظام میں جانے کی کوئی بھی عذر نہیں ہے. صحت، ورزش یا یوگا کی واپسی ان لوگوں کے لئے کامل ہے جو ہر سیل کے ساتھ راستے میں گانا کرتے رہتے ہیں، جبکہ نئے محل وقوع کو تلاش کرتے وقت آرام دہ اور آرام کرنا چاہتے ہیں.
جم جکڑکیوں سے ان لوگوں کو جو کم تاثیر کا مشق تلاش کررہا ہے وہ آپ کے ساتھ گھر لے سکتے ہیں، آسٹریلیا میں ہر ایک کو فٹ ہونے کے لئے صحت مند چھٹی ہے.
ورزش چھٹی # 1: آسٹریلیا کے عظیم واک، مختلف مقامات
اگر آپ ایسے شخص ہیں جو جم کو مارنے کے بجائے بش ٹریلز کو مارنے کے لۓ زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں تو آسٹریلیا کے عظیم واک آپ کے لئے صحت مند چھٹی ہے.
آسٹریلیا میں سب سے بہترین کثیر دن کے چلتے چلتے ہیں، ایک قابل دورہ ٹور گائیڈ کے ساتھ آپ کو ناقص اور غیر متوقع آسٹریلوی مناظر کے ذریعے لے جانے کے لۓ، یہ واقعی کوئی تجربہ نہیں ہے.
ہر روز تقریبا 12 کلومیٹر کا فاصلہ ڈھکتا ہے، آپ کو ہدایت شدہ چلنے والوں میں سے کسی ایک پر فعال رہنے کی ضمانت دی جاتی ہے. وکٹوریہ کے بارہ رسولوں کے آخر میں ختم ہونے والی عظیم اوقیانوس چلنے والے ٹریکنگ کے درمیان انتخاب کریں، جو کہ کنس لینڈ میں پہاڑی ریم ٹریل پر پہاڑوں اور جنگلات کی تلاش کرتے ہیں، یا شمالی علاقہ میں لاریپنتہ ٹریک لے جا رہے ہیں .
چلنے کے لۓ چلتا ہے، ہفتے کے اختتام سے لے جانے کے لۓ 15 کلو گرام کے سامان کے ساتھ کثیر دن کے ٹریک تک چلتا ہے، لہذا اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کی فٹنس کی سطح سے منسلک ہے.
ورزش کی چھٹی # 2: شخصیت کوچ ذاتی ریٹٹ، کوینسسن، اور نیو ساؤتھ ویلز
2004 میں یورپی یونین میں قائم، ویٹیٹی کوچ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے - لوگوں کو اپنی فٹنس کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد مل رہی ہے جس میں ایک مستقل پائیدار طرز زندگی کو فروغ دینا ہے جو صحت، بہبود اور یقینی طور پر، باطن کو فروغ دیتا ہے.
یہ کامیابیاں ان لوگوں کے لئے بہترین ہیں جو اپنی مشق حکومت کو اچھی طرح سے سوچنے کی منصوبہ بندی کے ساتھ ککسٹارٹ کرنا چاہتے ہیں، یا ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اپنے موجودہ ورزش کے نظام کو نظر ثانی کرنا چاہتے ہیں اور نتائج کو مزید جلدی دیکھنا چاہتے ہیں.
نجیسا، کوینس لینڈ، اور بائرن بی، نیو ساؤتھ ویلز میں ذاتی طور پر ریٹائٹس دستیاب ہیں. دونوں مقامات بہترین ساحلوں کا دعوی کرتے ہیں، آپ کے فٹنس چھٹی کے لئے ایک حوصلہ افزائی پس منظر بناتے ہیں.
ویٹیٹی کوچ بھی bespoke کاروبار اور گروپ کی retreats چلاتا ہے، لہذا اگر آپ کی اپنی آوازوں پر تھوڑا سا جا رہا ہے، تو آپ چند دوستوں پر قبضہ کر سکتے ہیں اور مستقل نتائج کے ساتھ ایک گروپ چھٹی سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.
02 02
5 بہترین آسٹریلوی ورزش کی چھٹیوں
ٹام میرٹن / گیٹی امیجز ورزش چھٹی # 3: گولڈن دروازے ہیلتھ ریٹریٹ الیاسیا، ہنٹر وادی، نیو ساؤتھ ویلز
خوبصورت ہنٹر وادی میں گولڈن ڈیو ہیلتھ ریٹریٹ الیاسیا، سڈنی کے تقریبا تین گھنٹے، آپ کے جسم کو بھی آپ کے ذہن کو دوبارہ بھی نہیں بنایا جائے گا. سڈنی کے مشہور معروف شراب علاقوں میں سے ایک میں ناقابل یقین خیالات، ایک دن سپا اور فٹنس کے اختیارات کی وسیع فہرست، آپ کو اپنے قیام کے اختتام میں آرام دہ اور پرسکون دونوں بنائے جائیں گے.
صحت کی سرگرمیاں کم شدت کے اختیارات، جیسے یوگا، تھائی چی، مسلسل، اور پیلیٹس سے رینج؛ درمیانے شدت کے اختیارات، جیسے چلنے والی پٹریوں یا فٹ بال؛ اعلی شدت کے اختیارات جیسے bootcamps، پیدل سفر، باکسنگ اور گہری پانی چلانے کے لئے.
ایک عام دن میں ابتدائی جھاگ شامل ہو گی، تھائی چی کے ساتھ دن میں ناشتا سے پہلے درمیانے یا اعلی شدت ورزش کے سیشن سے پہلے دن میں خوش آمدید. شام میں یوگا اور تفریح کے سیشن سے پہلے، ایک خوشبودار ورکشاپ آپ کو دوپہر کے کھانے کے لۓ لاتا ہے.
ورزش چھٹی # 4: OnTrack وزن میں کمی ریٹٹ، وکٹوریہ، اور نیو ساؤتھ ویلز
اگر مخصوص طور پر کچھ کلو گرنے والے افراد کو ڈھونڈنے کے لئے ڈیزائن کیا جائے تو، OnTrack وزن میں کمی ریٹٹ آپ کو حوصلہ افزائی، چربی چھوڑنے اور اپنی عادات کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
آپ اپنی ضروریات پر منحصر ہے، 1 سے 12 ہفتوں کے درمیان رہ سکتے ہیں، اور اعلی توانائی کے پروگرام میں شرکت کر سکتے ہیں جو ابتدائی طور پر جم جکی سے لے کر تمام فٹنس سطحوں کو پورا کرتی ہے.
سڈنی کے مرکزی کنارے پر اور ایک وکٹوریہ کے تورواے میں ایک جگہ کے ساتھ، آپ کو ان مخصوص کیمپ میں آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے کافی ہے. آپ ہر روز کام کریں گے، درمیان صحت مند کھانا کھائیں اور زندگی کے لمبے دوست بنیں. دیگر bootcamp پروگراموں کے برعکس، OnTrack سیمیناروں کو برقرار رکھتا ہے تاکہ تمام مہمانوں، آپ کے مقاصد کا کوئی فرق نہیں، طویل مدتی کامیابی ملے گی.
ورزش چھٹی # 5: کوالیا، وائٹسونڈ جزائر، کوینسسن
5 اسٹار جزیرے ریزورٹ میں چھٹی، قویاہ، ورزش کی چھٹی کی طرح نہیں لگ سکتا، لیکن یہاں تک کہ سب سے زیادہ متحرک فٹنس عاشق بھی خوش رکھنے کے لئے کافی سرگرمیاں موجود ہیں.
سنوارکنگ ٹوروں اور ساحلوں کے ساتھ جام پیکڈ، بشواکلنگ پٹریوں اور فٹنس کا سامان، ساتھ ساتھ ذاتی تربیتی سیشن اور تعریفی یوگا کی کلاسیں، آپ کو پسینے کو توڑنے میں کوئی دشواری نہیں ہوگی.
Whitsundays آسٹریلیا کے واحد جزیرے چیمپئن گولف کورس کے گھر بھی ہے. گالف پریمیوں ہر سبز دن ڈال کر خرچ کر سکتے ہیں اور شام میں قویاہ ریزورٹ کی ناقابل یقین عیش و آرام سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.