اگلے ٹائم تبدیل کیا ہے؟
اگلے ٹائم تبدیل کیا ہے؟
جب آپ کو موسم بہار کی ضرورت پڑتی ہے یا اس کے پیچھے ہونے کی ضرورت پڑتی ہے تو پتہ لگانے کے لۓ اس صفحہ کو سکرال کریں، ایک وقت میں تبدیلی جو مونٹالیا میں سال میں دو بار ہوتا ہے، ساتھ ساتھ کیوبیک کے زیادہ تر صوبے میں اور دنیا کے کئی حصوں میں.
وقت کی تبدیلی کیوں
دن کی روشنی بچانے کے وقت مبینہ طور پر توانائی کی کھپت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا اس کے اہلکار جیل ڈیئٹری.
موسم بہار کا وقت تبدیل: دن کی روشنی بچانے کے وقت کا آغاز
مارچ کا دوسرا اتوار یہ ہے کہ جب رہائشیوں کو آگے بڑھنے کا موقع ملے تو، ایک گھنٹہ آگے گھڑیوں کو ترتیب دینا پڑتا ہے، عام طور پر اتوار سے پہلے ہفتہ کے روز بستر سے پہلے.
وقت دوپہر بجائے صبح دو بجے دن کی روشنی بچانے کا وقت تبدیل ہوتا ہے، جس کا معنی یہ ہے کہ ان تاریخوں میں 2 بجے 3 بجے ہوں:
- اتوار، 11 مارچ، 2018
- اتوار، 10 مارچ 2019
- اتوار، 8 مارچ 2020
- اتوار، 14 مارچ، 2021
- اتوار، 13 مارچ، 2022
- اتوار، 12 مارچ، 2023
- اتوار، 10 مارچ، 2024
- اتوار، 9 مارچ، 2025
وقت کی تبدیلی کا وقت: دن کی روشنی کی بچت کا وقت ختم
نومبر کا پہلا پہلا اتوار یہ ہے کہ جب رہائشی اتوار سے پہلے ہفتہ کے روز بستر کے وقت ایک بار پھر، معیاری وقت پر ایک گھنٹہ کی گھڑیوں کو ترتیب دیں گے. وقت اتوار 2 بجے بجائے معیاری وقت میں بدلتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ ان تاریخوں میں 2 بجے 1 بجے ہو گا:
- اتوار، 4 نومبر، 2018
- اتوار، 3 نومبر 2019
- اتوار، 1 نومبر 2020
- اتوار، 7 نومبر، 2021
- اتوار، 6 نومبر، 2022
- اتوار، 5 نومبر، 2023
- اتوار، 3 نومبر، 2024
- اتوار، 2 نومبر، 2025
* آس پاسپورٹ سٹینڈرڈ ٹائم سال کے راؤنڈ میں باقی، باقی مشرقی کیوبیک کے علاقے باسسی کوٹ- نور اور ایز ڈی لا ماڈیولین ڈیلی سیفٹی وقت میں منتقل نہیں کرتے ہیں.
نوٹ کریں کہ کیوبیک کا زیادہ تر مشرقی معیاری ٹائم زون (UTC - 5 گھنٹے) میں ہے اور جب ڈی ایس ایس میں، مشرق ڈیلی لائٹنگ وقت زون (یو ٹی سی - 4 گھنٹے) میں ہے. کیوبیک میں ٹائم زونز کے تفصیلی اکاؤنٹ کے لئے، قانونی وقت ایکٹ سے مشورہ.
مجھے وقت تبدیل کرنے کے بعد بہت اچھا لگتا ہے؟ کیوں؟
وقت کی حد کو تھوڑا سا جیسے ہی گھنٹہ جسم کی قدرتی تال پریشان کر سکتا ہے.
کیا وقت خطرناک ہے؟
اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کس بارے میں بات کر رہے ہیں. ظاہر ہے، موسم خزاں میں معیاری وقت میں واپس آنے سے ایک اضافی گھنٹہ سونے حاصل کرنے کے لئے دل کے لئے اچھا ہے.
لیکن موسم بہار میں ایک گھنٹہ کھونے کا ایک اور کہانی ہے.
بیماری کنٹرول کے لئے امریکی سینٹروں کو دیکھ کر 2016 میں دعوی کیا گیا ہے کہ ایک رات کے ایک سے زائد امریکیوں کو رات کو 7 گھنٹے سے کم سو نیند حاصل ہو رہی ہے، نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے 2014 کے مطابق کنسرٹ میں 45 فیصد امریکیوں کا کہنا ہے کہ "یہ غریب یا ناکافی نیند متاثر ہے. ان کی روزانہ کی سرگرمیاں کم سے کم پچھلے سات دن میں ایک بار، "ایک کیس ہو سکتا ہے کہ دن کی روشنی بچانے کا وقت خطرہ ہے".
بزنس انڈر نے 2008 کے ایک مطالعہ کا حوالہ دیا جہاں خودکش کی شرح کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ برصغیر کولمبیا میں "موسم بہار کے وقت سے پہلے پیرس میں 23 فی صد بڑھ گئی ہے" کے نتیجے میں کاروباری انضمام نے 2008 کے ایک مطالعہ کا حوالہ دیا. جب گھڑیوں کو ایک گھنٹہ آگے بڑھایا جاتا ہے، تو اس وقت آسٹریلوی مردوں کو دن کی روشنی بچانے کے وقت کے آغاز کے بعد ہفتوں میں بڑھا دیا گیا تھا. لیکن ایک غار. کیونکہ یہ معاشرتی تحقیق ہے، یہ شاید ہی بہت ہی اہم ہے. اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ وقت کی تبدیلی کا سبب ہے یا اس کے نتیجے میں خود کش کی شرح بڑھ گئی ہے.
ہم سب کچھ جانتے ہیں کہ وہ ایک ہی وقت میں ہوا ہے. دوسرے الفاظ میں، صرف اس وجہ سے کہ اے کے بعد ہوا ہوا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اے کا سبب بنتا ہے، وقت کی تبدیلی کے سلسلے میں بیان کردہ تحقیق کے ایک اہم حصہ کے ساتھ معقول مسئلہ.
خطرناک یا نہیں، میں وقت کی تبدیلی کے بعد ہفتے کے لئے مصیبت مند ہوں. کیوں؟
اس وقت کی تبدیلی کا خیال ہوتا ہے کہ سرجنڈی تال، جسم کی قدرتی نیند کی جڑ کو روکنے کے لئے. یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ یہ متوازن جیٹ لین سے زیادہ خرابی ہے.
میں آسانی سے وقت کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ کیا کر سکتا ہوں؟
آپ کے جسم کے قدرتی تال پر وقت کی تبدیلی کے اثرات کو کم کرنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں:
- وقت کی تبدیلی سے پہلے چند راتوں سے 10 سے 15 منٹ تک بستر پر جائیں اور دن کی روشنی کی بچت کے وقت تک آہستہ آہستہ آرام سے 10 سے 15 منٹ پہلے اٹھائیں، یہاں تک کہ دو روزہ سر شروع بھی کچھ بہتر نہیں ہے.
- اتوار کے مہینے میں تبدیلی سے پہلے ہفتے کے دوپہر کو ایک لمحے نہ لگائیں، یہ صرف اس مسئلے کو زیادہ سے زیادہ حد تک پہنچ جائے گی
- اپنے سورج کی اندرونی گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینے میں مدد کرنے کے لئے کچھ سورج اتوار اور پیر کی صبح حاصل کریں
- شام کی روشنی سے بچنے کے لئے وقت کی تبدیلی کے اتوار کے ساتھ ساتھ پیر کے بعد دوبارہ ری سیٹ کو مضبوط بنانے کے بعد