چائے سے لے کر 'قدرتی چہرہ لفٹ' سے بولڈر آپ کو ڈھک لیا
اگر آپ نے صحت مند سال کے لئے نیا سال کا حل بنایا ہے تو، بولٹر سے اسے ککسٹارٹ کرنے کے لئے کوئی بہتر جگہ نہیں ہے.
جب یہ صحت مند ہو تو، کالج کے تقریبا 100،000 شہروں کی کافی تعداد میں سند حاصل ہوتی ہے. راکی پہاڑوں کی بنیاد پر نچلے ہوئے، بولر امریکہ بھر میں سب سے خوش، صحت مند اور یہاں تک کہ یہاں تک کہ سب سے زیادہ باہمی شہروں کے اسٹاک لے جانے والے فہرستوں پر باقاعدگی سے مہمان ہیں.
صحتمند ہونے کی توقع کی ضرورت ہے کہ ایک خراب کام نہ ہو.
یہاں پانچ صحت مند (اور بے شمار) طریقے ہیں جو آپ کے ذہن، جسم اور روح کو فلاح و بہبود میں برکتر کے طور پر جانا جاتا ہے.
سینٹ جولین ہوٹل اور سپا میں قدرتی چہرہ لفٹ حاصل کریں:
ایک نیا چہرہ کے ساتھ نیا سال شروع کریں.
سینٹ جولین ہوٹل اور سپا برف کے پہاڑوں کے شاندار خیالات کے ساتھ کھڑکی سے باہر ایک شاندار موسم سرما کے موسم خزاں ہے. اعلی درجے کی ڈرمل کمپلیکس آکسیجن چہرے کے ساتھ، سپا میں "قدرتی چہرہ لفٹ" حاصل کریں. (اس کا چہرے بھی "سپر ماڈل چہرے" سے ڈوب گیا ہے کیونکہ یہ اچھا ہے).
یہ علاج ایک کولمبیا کی موسمیاتی آب و ہوا میں چمکتا ہے جس سے جلد کی نمی کو فروغ دیتا ہے. آکسیجن کا چہرے فوری طور پر لفٹ، فرموں اور پیپٹائڈسڈس اور سوئس ایپل سلیم خلیوں کو اپنی آنکھوں اور مسکراہٹ لائنوں کے قریب جھککیوں کو دور کرنے کے لئے جلد کی طرف سے چمک دیتا ہے.
جب آپ وہاں ہیں تو، سینٹ جولین کلاسک کے ساتھ تعطیلات کے کشیدگی کو ختم کردیں، ایک سویڈش مساج زخم کی پٹھوں کو کم کرنے اور کشیدگی کو کم کرنے کے لئے.
آسمانی موسمیات کا دورہ کریں:
بولر مشہور چائے بنانے والا گھریلو موسمیات کے گھر ہے. (یہ نیند ٹائم ڈرائیو پر واقع ہے). حقیقت میں، کمپنی کے بانی 1969 میں چائے کے پہلے بیچ میں استعمال کرنے کے لئے قریبی راکی پہاڑیوں سے جنگلی جڑی بوٹیوں کو ہینڈل کیا.
سیشن سازی چائے کی فیکٹری کے مفت دورے کے ساتھ چائے بنانے کے عمل کی ایک جھلک حاصل کریں اور "ٹکسال کے کمرے میں سپیرمنٹ اور مرچ کی خوشبو کی خوشبو میں پھینک دیں." مفت چائے کے نمونے کا لطف اٹھائیں اور چائے کی دکان کا دورہ کریں. Sleepytime چائے.
آپ کے لئے، ہربل مرکب میں چومومائل، سپائرمنٹ اور لیونچر شامل ہے - جس میں نرمی کو فروغ دیتا ہے، پیٹ کھاتا ہے اور ذہن کو بھلا دیتا ہے.
دیگر صحت مند ٹیم آپ کو دکان میں ملیں گے؟ گرین چائے کیلشیم، زنک اور میگنیشیم جیسے قدرتی معدنیات میں امیر ہے، آپ کے چابیاں اور روبوبس چائے کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ایک یوگا کو ہڑتال کریں اور بیئر پائیں
بولر کرافٹ بالو پریمیوں اور یوگیس کے لئے ایک میککا ہے.
نلوں اور ویناسا منگل کو راتوں رات بہاؤ برائننگ کمپنی میں بولڈر کے مشرقی کنارے پر ایک بریوری میں بہتی ہیں.
ہر مکڑی 6 بجے بروو ہاؤس یوگا شروع ہوتا ہے اور 15 ڈالر کے لئے، آپ کو ایک گھنٹے کی طویل یوگا کلاس اور ورزش کے بعد برائن ملے گا.
سور لا ٹیبل میں کھانا پکانا کلاس لے لو:
اگر آپ صحت مند کھانے یا 2016 میں پیسے بچانے کے لئے حل کرتے ہیں، تو اپنے باورچی خانے کے مالک شیف بن جاتے ہیں.
سور لا ٹیبل کھانا پکانے کی کلاس میں پاک پیشہ سے سیکھیں. بولٹر کے 29 ویں اسٹریٹ مال میں ایک اسٹور کے ساتھ اعلی کے آخر میں باورچی خانے کی دکان نے ہیلتھ میگزین کے ساتھ شراکت داری کی "لائٹ سرمائی پسندیدہ" کی پیشکش کی ہے.
مینو پر؟ چونا کریم، چونا اور سوئس چارڈ سوپ کے ساتھ تللا-پودوں کی شربت، برباد شدہ بنے ہوئے کائیلیوا سلائڈ اور ایک چاکلیٹ زیتون کا تیل کا کیک.
جنوری کے شیڈول کے دوسرے طبقات میں "کروشیا 101،" "سوادج تھائی پسندیدہ" اور "ہومڈیری پنیر اور دہی 101." شامل ہیں.
بولر شہمھلا سینٹر میں مراقبہ کے لئے ڈراپ -
مراقبہ بہت سے فوائد ہیں. یہ آپ کے دماغ کو بڑھانے، اپنے توجہ کو تیز کرتا ہے، آپ کے بلڈ پریشر کو کم کر دیتا ہے اور کچھ پریشانوں کو نام دینے کے لئے تشویش کم ہوتی ہے.
چاہے آپ مراقبہ میں نئے برانڈ ہیں یا یہ آپ کی روز مرہ کی زندگی کا حصہ ہیں، آپ کو شہر کے علاقے میں ایک خوبصورت راستہ، بولر شہمھلا سینٹر میں خوش آمدید محسوس ہوتا ہے.
شہمھلا ایک بھوک مراقبہ ماسٹر چیوگام ٹرنگپا رپنشی کی طرف سے قائم مراقبہ اور پیچھے مراکز کی ایک گلوبل کمیونٹی ہے. (وہ بولر کے بدھ متصل حوصلہ افزائی نروپا یونیورسٹی کے بانی بھی ہے).
بولر شہمھلا سینٹر میں مین مزار کا کمرہ ہفتہ کے روز ہر روز ہفتے کے روزۓ مراقبہ کے لئے عوام کے لئے کھلا ہے. مرکز بھی مراقبہ کی ہدایت پیش کرتا ہے.