صحرا میں اونچائی کی بیماری؟ تم اسے بہتر سمجھو
البرکیک کو کچھ زائرین اور نئے آنے والے کو بھول جانا یہ ہے کہ البرکیک کی بلندی توقع سے کہیں زیادہ ہے، اور اعلی بلندی کے اثرات کو موقع پر نہیں چھوڑا جانا چاہئے. کسی کو فلوریڈا یا اس کے ساحلوں سے ملنے کا موقع ملا ہے، جہاں بلند سطح پر سمندر کی سطح پر واقع ہے، ایک شہر میں آنے والے اثرات کو محسوس کرنے کے لئے پابند رہیں گے جو ایک میل بلند (5،000 فٹ) کے ارد گرد گھومتے ہیں. البرکیک کے دریا وادی 4،900 فٹ کے طور پر کم ہے، اور Sandias کے پھولوں میں، شہر کی بلندی تقریبا 6،700 فٹ ہے.
البرکیک کے بہت سارے سیاحوں نے سینڈیا ٹرام وے کو بھی منتخب کرنے کا انتخاب کیا ہے، جو تقریبا 7،000 فٹ سے 10،378 فٹ تک پہنچتا ہے.
کیوں بیماری
اونچائی کی بیماری اس وقت ہوتی ہے کیونکہ، اعلی سطح پر، آکسیجن زیادہ منتشر ہوجاتا ہے. ایسا ہوتا ہے جب کسی اعلی بلند و ضوابط میں استعمال نہیں ہوتا تو کم از کم از کم 8000 فٹ یا اس سے زیادہ اونچائی تک پہنچ جاتا ہے. اونچائی کی بیماری کے علامات میں سر درد، بھوک کی کمی اور سواری مشکل شامل ہیں.
یہ کیوں ہوتا ہے؟ ہم ہوا کے بڑے سمندر میں رہتے ہیں جو ماحول ہے. سمندر کی سطح پر، اوپر اوپر ہوا کا وزن ہمارے ارد گرد ہوا کمپریسس ہے. لیکن جب آپ بڑھتے بڑھتے ہیں تو، کم ہوا کمپریسنگ موجود ہے یا دباؤ میں کمی ہوتی ہے. ہوا کی موجودگی میں کم انو موجود ہیں، لہذا یہ کبھی کبھی کہا جاتا ہے کہ ہوا "پتلی" ہے جو آپ اوپر جاتے ہیں. جو کوئی بھی مٹھتا ہے ایورسٹ، مثلا، آکسیجن ٹینک کی مدد سے ایسا کرنا پڑا.
ہماری لاشیں اس کے لئے معاوضہ کے طریقے تلاش کرتی ہیں، اور عمل acclimatization کہا جاتا ہے.
دو چیزیں تقریبا فوری طور پر ہوتی ہیں. ہم اپنے خون، پھیپھڑوں، اور دل کو حاصل کرنے والے آکسیجن کی مقدار میں زیادہ سے زیادہ تیز اور زیادہ تیزی سے سانس لیں. ہمارے دماغوں کو ہمارے دماغ اور پٹھوں میں آکسیجن کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے مزید خون پمپ بھی ہے. زیادہ اونچائی پر رہنا، ہمارے جسموں کو مزید آکسیجن لے جانے کے لئے اضافی لال خون کے خلیوں اور کیپلیریوں کی پیداوار.
ہمارے پھیپھڑوں کو ہماری سانس لینے کی سہولت کے لئے سائز میں اضافہ ہوتا ہے.
Acclimating
وہ لوگ جو سب سے پہلے بحیرہ سطح پر شہروں اور شہروں سے البرکیک میں منتقل ہوتے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ اونچائی پر تھوڑی دیر لگتی ہے. کسی بھی سینڈیا کریسٹ کا دورہ کرنے اور اس کے ٹریلز پر چلنے کے لۓ، یہ اعلی اونچائی کی وجہ سے اسے آہستہ آہستہ لے جانے کے لئے سمجھدار ہے. اگر پھیروں کو پھیپھڑوں کے لئے بہت تیزی سے پھیلتا ہے تو، سانس لینے کا احساس ہو گا. آپ کے جسم کو آگے بڑھانے کے بجائے آگے بڑھانے کے قابل نہ کریں. اپنا وقت لے لو، اور اگر آپ کو کریسٹ ٹریل کے ساتھ اضافہ کرنا پڑے گا تو حیران نہ ہوں. آپ اب بھی سند وادی کے سب سے اوپر سے وادی سے اوپر شاندار نظر سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. جتنی جلدی ممکن ہو کم اونچائی پر قابو پائیں تاکہ آپ بہتر محسوس کریں.