زخم اور بیماری سے متعلق ایک اشنکٹبندیی سفر کے لئے 10 تجاویز
روک تھام کا ایک اچھ ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے جب آپ ٹرافی میں سفر کررہے ہیں، اور یہ زیادہ سے زیادہ صحیح ہے جب بھی آپ اپنے بیگ کو اچھی طرح سے سفر کیریبین کے لئے پیک کر رہے ہیں. پاسپورٹ ہیلتھ کولوراڈو کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر، سفری صحت ماہر مشیل ریسمین کہتے ہیں کہ "لوگوں کو ان کی صحت میں اسی قسم کی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ اپنے منزل کی پسند، پاسپورٹ حصول یا پرواز کی منصوبہ بندی میں کرتے ہیں." آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کی اگلی کیریبین کے دورے کے ساتھ ساتھ خوشگوار صحت مند ہے.
مشکل: اوسط
وقت کی ضرورت ہے: مختلف ہوتی ہے
یہاں کیسے ہے:
- ٹریول ہیلتھ پیشہ ور سے مشورہ حاصل کریں. روانگی سے چار چھ چھ ہفتوں سے، سفر کی دوا ماہر سے زیادہ تر تاریخ کی حفاظتی بیماری، ملاریا کی سفارشات اور مشاورت کے لئے مشورہ. وہ آپ کے سوالات کا جواب دے سکتے ہیں اور آپ کو ایک محفوظ اور صحتمند سفر کے لئے تیار کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ پیٹا راستے سے دور رہ رہے ہیں. آپ کی حفاظتی اقدامات کو جلد ہی حاصل کرنا ضروری ہے، کیونکہ بعض ویکسین آپ کو مؤثر طریقے سے تحفظ فراہم کرنے کا وقت رکھتے ہیں. آپ ہر ایک کیریبین جزیرے کے لئے بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے سینٹرز جاری کئے جانے والے سفر انتباہ بھی چیک کرسکتے ہیں.
- اپنے آپ کو بیماری سے متعلق کیڑے، خاص طور پر مچھروں سے محفوظ رکھیں . حفاظتی لباس پہناؤ اور 20-30 فی صد DEET، کیڑے کے ریٹیلنٹ permethrin، اور بستر نیٹ پر مشتمل مصنوعات کا استعمال کریں.
- ساحل سمندر پر کبھی بھی ننگی پاؤں نہ جائیں. گلاس یا تیز مرجان کے پوشیدہ ٹکڑے سے آپ کے پاؤں پر گندی کٹ کے مقابلے میں ایک فعال کیریبین چھٹی کو برباد نہیں کرتا، جسے آسانی سے ٹراپس میں سنبھال سکتا ہے. فلپ فلاپس پہننے پر بھی محتاط رہیں، وہ - بہت سے سیاحوں سے تعلق رکھنے والے پاؤں کے زخموں کے لئے مجرم ہیں.
- یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا پانی پاک ہے. اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت نل پانی استعمال نہ کریں. تقریبا ہر ہوٹل کے کمرے میں بوتل پانی ہے، لہذا اس کا استعمال کریں. جب شبہ میں، ہوٹل کے عملے سے پوچھیں تو وہ پانی پینے کے لئے محفوظ ہے. زیادہ سے زیادہ کیریبین کے مقامات میں، جواب ہاں ہو گا.
- صرف اچھی طرح سے پکایا کھانا کھانا. پھل اور وگیاں؟ اسے پیالو، اسے دفن کرو یا اسے بھول جاؤ! سڑک کا کھانا کھاتے وقت یہ خاص طور پر اہم ہے .
- اپنے نسخے سے قبل بھریں، کیونکہ وہ آپ کے منزل پر دستیاب نہیں ہوسکتے ہیں. اگر آپ کا دورہ بڑھایا جائے تو اضافی سامان لے لو. کچھ ممالک میں، جعلی ادویات ایک مسئلہ ہوسکتی ہے. اپنے اصل پیکجنگ اور پیک میں آپ کے لے جانے والے سامان میں دوا لگانا. اس سے پہلے کہ آپ اس بات کا یقین کرنے سے قبل مقامی قواعد و ضوابط کو چیک کریں کہ آپ کے نسخے کے منشیات کو قانونی طور پر آپ کی منزل ملک میں لے جایا جا سکتا ہے
- دریاؤں، جھیلوں، تالابوں اور سلسلے میں تیراکی سے بچیں. تاہم کلورینڈڈ پول اور نمک پانی عام طور پر محفوظ سمجھے جاتے ہیں.
- بنیادی مدد کی ایک بنیادی کٹ لیں. درد کی امداد کے لئے ادویات شامل کریں، جیسے ibuprofen اور Tylenol، معمولی جلد کی زخموں اور انفیکشن، اور الرجیک رد عمل کے لئے دوائیوں کے لئے تیاری کی تیاری (بینڈرییل). مسافر کے اسہال کے لئے پروموٹک علاج (اموڈیم اور اینٹی بائیوٹک) پر غور کریں. ٹریول ہیلتھ ماہر کے ساتھ اپنے منزل کی مناسب اینٹی بائیوٹیکٹس پر گفتگو کریں.
- موٹر گاڑیاں حادثے سیاحوں کے درمیان طبی مسائل کی اہم وجہ ہیں. موٹرسائکلوں کو سوار یا ہیلمیٹ پہننے سے بچیں، اور نہ پینے اور چلائیں. سیٹٹٹ پہنیں اور صرف دن کی روشنی کے دوران سفر کریں.
- خریداری کی انشورنس جس میں ہنگامی طبی نکاسی کا بھی شامل ہے. جب آپ بین الاقوامی طور پر سفر کرتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ طبی انشورنس کی منصوبہ بندی قبول نہیں کی جاتی ہیں.
ان مددگار تجاویز کے علاوہ، ہنگامی صورت حال کے معاملے میں مقامی ہسپتال کی تعداد بھی جانتی ہے.
بس یاد رکھیں: ایک خوشگوار سیاحتی ایک صحت مند سیاح ہے. اور ان کلیدی تجاویز کے ساتھ، آپ کو سب سے خوشی کی چھٹیوں میں کبھی بھی آپ کا راستہ ملے گا.